Coaching par sebastien blanchard

Coach sportif à Alençon, diplômé depuis 4 ans, je cumule 15 ans de pratique et d'expérience dans l'entraînement. J'accompagne des personnes de tous niveaux vers leurs objectifs : perte de poids, prise de muscle ou remise en forme. Ma conviction : on progresse mieux quand on comprend ce qu'on fait. Avec moi, vous ne vous contentez pas de suivre un programme, vous apprenez à vous entraîner. • Apprendre les bons mouvements Chaque exercice est décomposé et corrigé : placement, amplitude, respiration, gainage. Une technique propre, c'est plus de résultats et moins de risques de blessure. • Comprendre son corps Je vous explique quels muscles travaillent, pourquoi on fait tel exercice et comment votre corps réagit à l'entraînement. Vous savez enfin ce que vous faites, et pourquoi vous le faites. • Adapter l'entraînement à votre morphologie Longueur des bras et des jambes, mobilité, articulations : nous ne sommes pas tous construits pareil. Un squat ou un développé couché ne s'exécute pas de la même façon pour tout le monde. J'adapte les exercices, les placements et les amplitudes à votre anatomie, et pas l'inverse. • Un accompagnement complet Programmes d'entraînement progressifs, suivi personnalisé et accompagnement nutritionnel, pour des résultats durables sans injonctions ni régimes extrêmes. Que vous débutiez ou que vous ayez déjà de l'expérience, je m'adapte à votre rythme et à vos contraintes. L'objectif : que vous deveniez autonome et à l'aise à l'entraînement, avec des bases solides pour la suite. Une question, un objectif ? Écrivez-moi via le bouton contact, on en parle.