RUFFINO FIT

Tu veux prendre du muscle, perdre du gras ou simplement te remettre en forme — mais tu ne sais pas par où commencer ?

Le Starter Pack est conçu pour te donner un cadre clair, structuré et efficace dès le départ.

✅ Ce que tu obtiens :

• 3 séances de coaching (30 min)

→ Pour apprendre les bases techniques

→ Corriger tes erreurs

→ Comprendre comment progresser intelligemment

• Un programme d’entraînement 100% personnalisé

Adapté à :

• Ton niveau

• Ton emploi du temps

• Tes objectifs

• Tes contraintes (blessures, matériel, expérience)
  

• Questionnaires stratégiques approfondis

Pour analyser :

• Ton historique sportif

• Tes habitudes

• Ton alimentation

• Tes points faibles

• Tes freins actuels

On ne fait pas “plus”.

On fait mieux.

🎯 L’objectif

Te donner :

• Une direction claire

• Une méthode adaptée

• Une stratégie réaliste et durable

Pas un PDF copié-collé.

Pas un programme trouvé sur internet.

Un plan structuré, pensé pour toi.

Pour qui ?

• Les hommes qui veulent enfin s’entraîner intelligemment

• Ceux qui stagnent malgré leurs efforts

Ceux qui veulent démarrer sans perdre 6 mois à faire des erreurs

Suivi personnalisé – 3 mois

3 mois pour transformer ton physique avec méthode, pas avec hasard.

Ce programme est un engagement structuré pour :

• Construire du muscle

• Perdre du gras

• Améliorer ta posture et ta technique

• Installer des habitudes durables

Ici, on ne s’entraîne pas plus.

On s’entraîne mieux.

✅ Ce que comprend le suivi :

• Programme d’entraînement sur mesure

Adapté à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs.

Évolutif chaque semaine selon tes progrès.

• Correction technique & optimisation des mouvements

Posture, trajectoires, amplitudes : chaque détail compte.

• Suivi nutritionnel personnalisé

Stratégie adaptée pour maximiser tes résultats sans restriction inutile.

• Ajustements réguliers

On analyse, on corrige, on optimise.

Rien n’est laissé au hasard.

• Accompagnement et responsabilité

Tu ne seras pas seul.

Je te guide, je te challenge, je t’encadre.

🎯 Pour qui ?

• Les hommes qui veulent un vrai cadre

• Ceux qui stagnent malgré leurs efforts

• Ceux qui veulent des résultats visibles et durables

Pourquoi 3 mois ?

Parce qu’un vrai changement physique ne se fait pas en 4 semaines.

3 mois, c’est le temps nécessaire pour :

• Construire une base solide

• Installer des automatismes

• Obtenir des résultats visibles

💰 Investissement : 324 €

Un cadre clair.

Une méthode.

Des résultats.

Suivi personnalisé – 6 mois

6 mois pour transformer durablement ton physique et ton mode de vie.

Ce programme est conçu pour ceux qui veulent un vrai changement.

Pas une parenthèse. Pas une motivation temporaire.

Une transformation solide et durable.

🎯 Objectif

• Construire un physique athlétique

• Réduire significativement le taux de masse grasse

• Développer force et posture

• Installer des habitudes qui restent
  
  

✅ Ce que comprend le suivi :

• Programme d’entraînement évolutif sur 6 mois

Structuré en phases : progression, intensification, optimisation.

• Ajustements réguliers et analyse des performances

On adapte en fonction de tes progrès réels.

• Suivi nutritionnel stratégique

Adapté selon les phases (déficit, maintien, prise de muscle).

• Correction technique approfondie

Chaque mouvement est optimisé pour progresser sans te blesser.

• Encadrement et responsabilisation continue

Je t’accompagne sur la durée pour éviter les rechutes et les abandons.

Pourquoi 6 mois ?

Parce qu’un vrai changement physique demande :

• Du temps

• De la constance

• Une stratégie

• Des ajustements

6 mois permettent :

✔ Des résultats visibles et mesurables

✔ Une transformation profonde

✔ Une stabilité sur le long terme

Pour qui ?

• Ceux qui veulent arrêter de recommencer chaque année

• Ceux qui veulent un vrai cadre

• Ceux qui sont prêts à s’engager sérieusement
  

💰 Investissement : 540 €

Ce n’est pas un programme.

C’est une transformation encadrée.