Coaching par ProgFit

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Prestations à partir de 35 €

Un accompagnement sportif 100 % sur-mesure, sans contrainte d'agenda

Avec 15 ans d'expérience en coaching sportif, ProgFit vous propose des programmes d'entraînement personnalisés, conçus pour vous faire progresser en toute autonomie, où vous voulez, quand vous voulez.

Pourquoi sans visio ?
Ici, pas de rendez-vous à caler dans votre semaine ni de créneaux imposés. Toute l'énergie de votre coach est investie dans la construction et l'ajustement de votre programme, semaine après semaine, plutôt que dans des appels. Résultat : un suivi tout aussi précis, sans la contrainte du calendrier.

Ça commence par un vrai bilan
Avant toute chose, vous complétez un bilan initial détaillé : objectifs, matériel disponible, niveau, antécédents ou blessures, contraintes de temps... Ce bilan permet de construire un programme réellement pensé pour vous, et non un plan générique.

Et ensuite ?
Chaque semaine, vous recevez un programme ajusté à votre progression, votre matériel et vos disponibilités (musculation, cross-training, course à pied, haltérophilie, circuit training, powerlifting, Hyrox...). Quel que soit votre objectif (perte de poids, prise de muscle, performance, préparation sportive, remise en forme, prévention ou retour de blessure), le programme évolue avec vous.

Plusieurs formules, selon votre rythme
2, 3, 4 ou 5 séances par semaine, avec ou sans engagement pour un accompagnement qui s'adapte à votre vie, pas l'inverse.

Expérience :15 ans

Niveau :Professionnel

Disponible :Mardi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche

Objectifs : Perte de poidsPrise de muscleRemise en formeRenforcement musculaire

Préparation physiqueRéathlétisation +6

Disciplines : MusculationCross TrainingFitnessCourse à pied

HaltérophilieCircuit training +2

Ce professionnel n'accepte pas de nouveaux clients pour le moment.

Les prestations

Coaching

Essentiel – 2 séances/semaine – Avec engagement 12 mois

35,00 €/mois

Un coaching sportif 100% à distance, sans visio : je t'envoie un programme d'entraînement que tu réalises en totale autonomie, au moment et à l'endroit qui t'arrangent. Tout part d'un bilan initial détaillé que tu remplis à ton rythme : tes objectifs (perte de poids, prise de muscle, reprise d'activité...), le matériel ou la salle de sport dont tu disposes, tes éventuelles douleurs, blessures ou limitations, et ton niveau actuel. À partir de ces réponses, je construis un programme entièrement personnalisé, à raison de 2 séances par semaine — le format idéal pour reprendre une activité régulière sans bouleverser ton emploi du temps. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration. Je suis ta progression (charges, séances réalisées) et j'ajuste ton programme en fonction de tes retours. Formule avec engagement de 12 mois, à tarif préférentiel.

35,00 €/mois

Essentiel – 2 séances/semaine – Sans engagement

39,00 €/mois

Un coaching sportif 100% à distance, sans visio : je t'envoie un programme d'entraînement que tu réalises en totale autonomie, au moment et à l'endroit qui t'arrangent. Tout part d'un bilan initial détaillé que tu remplis à ton rythme : tes objectifs (perte de poids, prise de muscle, reprise d'activité...), le matériel ou la salle de sport dont tu disposes, tes éventuelles douleurs, blessures ou limitations, et ton niveau actuel. À partir de ces réponses, je construis un programme entièrement personnalisé, à raison de 2 séances par semaine — le format idéal pour reprendre une activité régulière sans bouleverser ton emploi du temps. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration. Je suis ta progression (charges, séances réalisées) et j'ajuste ton programme en fonction de tes retours. Formule sans engagement : résiliable à tout moment, sans condition de durée.

39,00 €/mois

Intensif – 4 séances/semaine – Avec engagement 12 mois

63,00 €/mois

Un coaching sportif 100% à distance, sans visio, pensé pour une progression accélérée. Après un bilan détaillé (objectifs, matériel disponible, douleurs ou blessures, niveau), je construis un programme structuré en blocs de progression, à raison de 4 séances par semaine — un format qui convient aux pratiquants de niveau intermédiaire à avancé souhaitant des résultats visibles rapidement. Chaque séance est détaillée avec vidéos de démonstration. Le suivi est renforcé : je surveille l'évolution de tes charges, tes records personnels et la répartition du volume par groupe musculaire, avec un point de suivi chaque semaine pour ajuster ton programme au fil de tes progrès. Messagerie prioritaire incluse. Formule avec engagement de 12 mois, à tarif préférentiel.

63,00 €/mois

Intensif – 4 séances/semaine – Sans engagement

69,00 €/mois

Performance – 5 séances/semaine – Avec engagement 12 mois

72,00 €/mois

Un coaching sportif 100% à distance, sans visio, avec une programmation façon athlète pour pratiquants confirmés. Le bilan initial est particulièrement poussé : objectifs précis, historique sportif, matériel ou salle disponible, contraintes physiques et douleurs éventuelles. À partir de ces éléments, je construis un programme sur-mesure à haute fréquence (5 séances par semaine), piloté par cycles d'entraînement pour optimiser ta progression sur la durée. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration. Le suivi est complet : charges, records personnels, volume et équilibre musculaire, avec un point de suivi hebdomadaire et des ajustements en continu. Messagerie prioritaire incluse. Formule avec engagement de 12 mois, à tarif préférentiel.

72,00 €/mois

Performance – 5 séances/semaine – Sans engagement

79,00 €/mois

Régulier – 3 séances/semaine – Avec engagement 12 mois

50,00 €/mois

Un coaching sportif 100% à distance, sans visio : après un bilan initial complet sur tes objectifs, ton matériel ou ta salle de sport, tes douleurs ou blessures et ton niveau, je te construis un programme d'entraînement entièrement sur mesure, à raison de 3 séances par semaine. C'est le format le plus équilibré : suffisamment de volume pour progresser concrètement, sans empiéter sur ton quotidien. Tu t'entraînes en totale autonomie grâce à des séances détaillées et des vidéos de démonstration pour chaque exercice. Ton programme est réévalué régulièrement et je fais un point de suivi avec toi toutes les deux semaines pour ajuster charges, volume et exercices selon ta progression. Formule avec engagement de 12 mois, à tarif préférentiel.

50,00 €/mois

Régulier – 3 séances/semaine – Sans engagement

55,00 €/mois

À propos du coach

ProgFitCoach Sportif

Un accompagnement sportif 100 % sur-mesure, sans contrainte d'agenda

Plusieurs formules, selon votre rythme
2, 3, 4 ou 5 séances par semaine, avec ou sans engagement pour un accompagnement qui s'adapte à votre vie, pas l'inverse.

Les questions fréquentes

Après votre bilan initial, vous recevez chaque semaine un programme d'entraînement personnalisé à réaliser en autonomie. Vos retours et votre progression permettent d'ajuster le programme suivant, sans qu'un appel soit nécessaire. Vous gardez la liberté d'organiser vos séances comme vous le souhaitez.

Juste après votre inscription, vous recevez un questionnaire rapide (objectifs, matériel disponible, niveau, éventuelles blessures ou contraintes) à compléter directement dans l'application. Vos réponses servent de base à la construction de votre tout premier programme.

Non. Le programme est construit en fonction du matériel que vous avez indiqué lors du bilan : salle de sport équipée, matériel à la maison, ou même uniquement votre poids de corps. Tout est adapté à vos ressources réelles.

La formule avec engagement de 12 mois offre un tarif plus avantageux, idéale si vous vous projetez sur la durée. La formule sans engagement offre plus de flexibilité, avec la possibilité d'arrêter à tout moment.

Le nombre de séances par semaine dépend de vos objectifs, de votre disponibilité et de votre niveau de récupération. Vos réponses au bilan initial permettent de vous orienter vers la formule la plus adaptée.

Votre progression est suivie via vos retours réguliers et l'évolution de vos performances, directement dans l'application. Ces informations permettent d'ajuster votre programme chaque semaine pour qu'il reste toujours pertinent.

Oui, vous pouvez échanger avec votre coach par message directement dans l'application à tout moment. Les réponses sont apportées de manière asynchrone, sans nécessiter de rendez-vous.

Les avis

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Les horaires de coaching

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Vendredi12:00 - 18:00

Samedi09:00 - 18:00

Dimanche09:00 - 18:00