Coaching par Nicocoach
Nouveau coachPassionné de sport depuis ma jeunesse, j'en ai toujours fait mon allié dans la vie de tous les jours.
Être bien dans son corps et dans sa tête est essentiel pour bien vieillir.
A bientôt 45 ans, je suis fier d'accompagner les personnes qui souhaitent retrouver la ligne pour apprécier la vie d'aujourd'hui et de demain. Il est important de bien vieillir.
A partir de 30 ans, nous perdons du muscle : il faut se prendre en main dès maintenant pour ne pas prendre du gras.
J'ai pu aider les gens à transformer leur physique alors qu'ils avaient perdu tout espoir.
Alors qu'il est possible de se faire aider, dans la joie et la bonne humeur (surtout sans restriction alimentaire!)
Je vous accompagne dans votre transformation physique, votre remise en forme, et cela passe par une bonne nutrition et du gain musculaire :)
Expérience : 6 ans
Niveau : Débutant, Intermédiaire, Confirmé
Disponible : Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi
Les prestations
Bilans
Je vous propose de faire le point sur votre situation physique.
Afin de réaliser vos objectifs, c'est une étape indispensable pour prendre le bon chemin et ne pas partir tête baisser sans savoir où aller.
Votre historique est tout aussi important que votre futur!
30 mns pour déterminer avec précision votre Métabolisme de base, votre DET en fonction de votre FAP pour évaluer le total calorique nécessaire.
Si tout ceci ne vous parle pas, c'est le bon moment pour éclaircir ce domaine de la nutrition qui représente pour moi 65 à 70% de votre réussite.
Coaching
SÉANCE DE COACHING PRIVÉ (1h) — 60 €
Un entraînement 100 % personnalisé pour vous dépasser en toute sécurité et maîtriser les bons mouvements.
Que vous souhaitiez découvrir ma méthode, corriger votre technique ou bénéficier d'un coup de boost ponctuel, cette séance individuelle s'adapte entièrement à votre niveau et à vos objectifs du jour.
Ce que comprend votre séance :
Échauffement ciblé. Préparation articulaire et musculaire adaptée à votre état de forme du moment.
Entraînement sur-mesure. Exercices choisis selon vos objectifs (remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, cardio).
Correction posturale en temps réel. Apprentissage des bons gestes pour maximiser l'efficacité de chaque mouvement et prévenir les blessures.
Motivation et rythme. Un accompagnement dynamique pour vous aider à sortir de votre zone de confort.
Lieu : À domicile / En extérieur / En salle (L'Appart Fitness à Houilles, une salle de sport du réseau WellPass, ou bien votre propre salle de sport si vous pouvez inviter)
Tarif : 60 € la séance d'1 heure (Tarifs dégressifs disponibles sous forme de carnets de séances).
À propos du coach
Passionné de sport depuis ma jeunesse, j'en ai toujours fait mon allié dans la vie de tous les jours.
Être bien dans son corps et dans sa tête est essentiel pour bien vieillir.
A bientôt 45 ans, je suis fier d'accompagner les personnes qui souhaitent retrouver la ligne pour apprécier la vie d'aujourd'hui et de demain. Il est important de bien vieillir.
A partir de 30 ans, nous perdons du muscle : il faut se prendre en main dès maintenant pour ne pas prendre du gras.
J'ai pu aider les gens à transformer leur physique alors qu'ils avaient perdu tout espoir.
Alors qu'il est possible de se faire aider, dans la joie et la bonne humeur (surtout sans restriction alimentaire!)
Je vous accompagne dans votre transformation physique, votre remise en forme, et cela passe par une bonne nutrition et du gain musculaire :)