Coaching par Nico Palumbo

Passionné de football depuis mon plus jeune âge, j’ai progressivement orienté ma pratique vers le futsal, où j’ai évolué jusqu’en Nationale 2 après avoir franchi l’ensemble des divisions provinciales. Parallèlement, j’ai débuté en 2009 une activité d’entraîneur des gardiens, axée sur le développement des qualités neuromusculaires, perceptivo-motrices et décisionnelles propres au poste.

En 2020, une blessure m’empêchant de poursuivre la compétition à haut niveau m’a conduit à me consacrer entièrement au coaching. J’ai dès lors intégré la Physical Coaching Academy afin d’acquérir une base scientifique solide en anatomie fonctionnelle, biomécanique, planification de l’entraînement et prévention des blessures. Cette formation m’a permis d’accompagner les sportifs dans des processus individualisés de remise en forme, incluant analyses fonctionnelles, programmation structurée, travail de stabilité, mobilité et renforcement spécifique.

Souhaitant me spécialiser davantage dans la prise en charge post-lésionnelle, j’ai poursuivi ma formation avec le cursus “Return to Sport”, reconnu pour son approche evidence-based de la réadaptation fonctionnelle. J’y ai développé une expertise dans la réintégration progressive du sportif, incluant tests fonctionnels, critères de progression, monitoring de charge et protocoles de retour à la performance.

Aujourd’hui, j’interviens en tant qu’entraîneur spécialisé en réathlétisation et retour au sport, en m’appuyant sur une méthodologie structurée, mesurable et adaptée aux exigences spécifiques de chaque discipline.

Certifications :

• Physical Trainer EREPS 3

• NASM Personal Trainer EREPS 4

• Small Group Training

• Lower Back

• Senior Population

• Suspension

• Kettlebell

• Functional Fascia

• Assess & Correct

• Pré/Post Natal

• Préparation physique

• Nutrition du sportif

• Swissball