Marco Aguilera
Compétences:
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À propos
Mon approche est simple : faire progresser durablement, pas flatter l’ego à court terme.
Je pars d’un principe clair : la performance repose sur des bases techniques solides, une structure d’entraînement cohérente et une exigence constante. Sans ça, on stagne ou on se blesse.
Je refuse le hasard, l’à-peu-près et les recettes miracles.
Ma philosophie repose sur trois piliers :
• Comprendre avant d’exécuter : je prends le temps d’expliquer le pourquoi des choses. Un athlète qui comprend progresse plus vite et plus longtemps.
• Rigueur et répétition intelligente : la technique se construit dans la précision, pas dans le volume inutile.
• Responsabilisation de l’athlète : mon objectif n’est pas que tu dépendes de moi, mais que tu deviennes acteur de ta progression.
Mon expérience est celle du terrain. En tant que coach et athlète, j’ai accumulé des heures d’entraînement, des réussites, mais aussi des erreurs. Ce vécu me permet d’anticiper les blocages, d’identifier rapidement ce qui limite la performance, et surtout de t’éviter de perdre du temps.
Je travaille avec des pratiquants motivés, prêts à s’investir sérieusement.
Si tu cherches un suivi complaisant, ce n’est pas ici.
Si tu veux progresser, structurer ton entraînement et atteindre ton plein potentiel, alors on peut travailler ensemble.
Prestations
- Prestations
- Cours collectifs
- Produits
THE FORGED PERFORMANCE - 4 semaines
FORGED PERFORMANCE s’adresse à celles et ceux qui veulent s’entraîner sérieusement, progresser sur le long terme et arrêter de naviguer à vue.
Ce n’est pas un programme générique.
C’est un accompagnement structuré, basé sur une méthode, un suivi réel et une logique de progression adaptée à ton niveau, ton objectif et ton contexte.
Comment ça se passe concrètement ?
1.Analyse de ton profil, de ton historique et de tes objectifs
2.Mise en place d’un plan d’entraînement cohérent
3.Suivi et ajustements au fil des semaines
4.Progression mesurable
THE FORGED – SESSION DIAGNOSTIC
La SESSION DIAGNOSTIC est le point de départ idéal pour toute personne souhaitant s’entraîner de manière sérieuse et structurée.
Ce n’est pas une simple séance d’entraînement. C’est une analyse ciblée de ta situation actuelle, destinée à comprendre comment tu t’entraînes, ce que tu fais bien, ce qui te freine, et surtout comment progresser intelligemment.
À quoi sert la Session Diagnostic ? Cette séance permet de :
analyser ton niveau actuel
identifier tes points forts et tes axes de progression
corriger immédiatement les erreurs techniques les plus importantes
t’orienter vers la solution la plus adaptée à ton objectif
👉 Tu repars avec une vision claire, pas avec plus de doutes.
Ce que comprend la Session Diagnostic
Échange initial Discussion sur ton historique d’entraînement, tes objectifs, ton contexte et tes contraintes
Analyse technique ciblée Observation de tes mouvements, de ta posture, de ta coordination et de ton exécution
Corrections immédiates Ajustements concrets et applicables dès la séance suivante
Conseils personnalisés Sur l’organisation de ton entraînement, la charge de travail et les priorités à court terme
Orientation claire Recommandation honnête vers l’offre FORGED la plus cohérente pour toi (distanciel, duo, coaching individuel)
Pour qui est cette séance ?
Débutants qui veulent partir sur de bonnes bases
Pratiquants intermédiaires bloqués dans leur progression
Personnes souhaitant reprendre l’entraînement intelligemment
Athlètes qui veulent un regard extérieur sérieux
❌ Pas adaptée si tu cherches une séance “à transpirer sans réfléchir”
Comment se déroule la séance ?
Durée : environ 60 minutes
En présentiel
En tête-à-tête avec le coach
À l’issue de la séance, tu sais :
où tu en es
ce qui doit être corrigé
comment avancer efficacement
THE FORGED PERFORMANCE - 12 Semaines
FORGED PERFORMANCE s’adresse à celles et ceux qui veulent s’entraîner sérieusement, progresser sur le long terme et arrêter de naviguer à vue.
Ce n’est pas un programme générique.
C’est un accompagnement structuré, basé sur une méthode, un suivi réel et une logique de progression adaptée à ton niveau, ton objectif et ton contexte.
Comment ça se passe concrètement ?
1.Analyse de ton profil, de ton historique et de tes objectifs
2.Mise en place d’un plan d’entraînement cohérent
3.Suivi et ajustements au fil des semaines
4.Progression mesurable
La progression sérieuse se construit dans le temps.
Le format 12 semaines est celui qui donne les meilleurs résultats.