Coaching par Gribo Coaching
À propos de moi
Bienvenue chez Gribo Coaching, votre partenaire pour atteindre durablement vos objectifs de forme et de santé.
Je suis Lucas Grzybowski, coach sportif diplômé d'État, passionné par l'accompagnement personnalisé. Ma mission est de vous aider à progresser efficacement grâce à un suivi adapté à votre niveau, votre mode de vie et vos objectifs.
Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, vous remettre en forme ou améliorer vos performances, je vous accompagne avec une méthode complète et personnalisée comprenant :
Un bilan initial pour définir vos objectifs ;
Un programme d'entraînement sur mesure ;
Un suivi nutritionnel adapté à vos besoins ;
Un accompagnement régulier avec des ajustements selon votre progression ;
Le suivi de vos résultats (poids, mensurations, photos) ;
Des conseils sur le sommeil, la récupération et les habitudes de vie.
Chez Gribo Coaching, chaque accompagnement est conçu pour être efficace, progressif et durable. Mon approche repose sur l'écoute, la bienveillance, la motivation et la régularité afin de vous permettre d'obtenir des résultats concrets tout en prenant plaisir à vous entraîner.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je serai à vos côtés à chaque étape de votre transformation.
Votre objectif devient notre mission. Ensemble, construisons des résultats durables.
Expérience :1 ans
Niveau :Débutant, Intermédiaire
Disponible :Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche
Les prestations
Coaching
Envie de coaching sans t'engager sur un abonnement ? La séance à la carte, c'est un accompagnement individuel de 60 minutes, en présentiel, à réserver quand tu en as besoin — que ce soit pour tester le coaching avant de te lancer sur une formule, garder de la flexibilité dans ton suivi, ou simplement compléter ton programme habituel.
Même niveau d'exigence, même attention personnalisée que sur mes formules classiques : on travaille ensemble tes objectifs, ta technique et ta progression, séance après séance, à ton rythme.
AUTONOME Programme + suivi à distance 150 € / mois
Le Programme comprend:
✔ Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre niveau
✔ Suivi nutritionnel personnalisé avec ajustements en fonction de vos progrès
✔ Séances de coaching en présentiel selon la formule choisie
✔ Pesée hebdomadaire pour suivre l'évolution du poids
✔ Photos et mensurations mensuelles pour visualiser les progrès physiques
✔ Adaptation régulière du programme et de la nutrition selon les résultats
✔ Conseils lifestyle et récupération (sommeil, hydratation, habitudes)
✔ Suivi et motivation entre les séances
Objectif :
perte de poids
prise de muscle
remise en forme
amélioration des performances
Engagement minimum : 3 mois pour des résultats durables.
START 1 séance / semaine 290 € / mois
Le Programme comprend:
✔ Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre niveau
✔ Suivi nutritionnel personnalisé avec ajustements en fonction de vos progrès
✔ Séances de coaching en présentiel selon la formule choisie
✔ Pesée hebdomadaire pour suivre l'évolution du poids
✔ Photos et mensurations mensuelles pour visualiser les progrès physiques
✔ Adaptation régulière du programme et de la nutrition selon les résultats
✔ Conseils lifestyle et récupération (sommeil, hydratation, habitudes)
✔ Suivi et motivation entre les séances
Objectif :
perte de poids
prise de muscle
remise en forme
amélioration des performances
Engagement minimum : 3 mois pour des résultats durables.
PROGRESSION 2 séances / semaine 420 € / mois
Le Programme comprend:
✔ Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre niveau
✔ Suivi nutritionnel personnalisé avec ajustements en fonction de vos progrès
✔ Séances de coaching en présentiel selon la formule choisie
✔ Pesée hebdomadaire pour suivre l'évolution du poids
✔ Photos et mensurations mensuelles pour visualiser les progrès physiques
✔ Adaptation régulière du programme et de la nutrition selon les résultats
✔ Conseils lifestyle et récupération (sommeil, hydratation, habitudes)
✔ Suivi et motivation entre les séances
Objectif :
perte de poids
prise de muscle
remise en forme
amélioration des performances
Engagement minimum : 3 mois pour des résultats durables.
PERFORMANCE 3 séances / semaine 520 € / mois
Le Programme comprend:
✔ Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre niveau
✔ Suivi nutritionnel personnalisé avec ajustements en fonction de vos progrès
✔ Séances de coaching en présentiel selon la formule choisie
✔ Pesée hebdomadaire pour suivre l'évolution du poids
✔ Photos et mensurations mensuelles pour visualiser les progrès physiques
✔ Adaptation régulière du programme et de la nutrition selon les résultats
✔ Conseils lifestyle et récupération (sommeil, hydratation, habitudes)
✔ Suivi et motivation entre les séances
Objectif :
perte de poids
prise de muscle
remise en forme
amélioration des performances
Engagement minimum : 3 mois pour des résultats durables.
ELITE 4 séances / semaine 620 € / mois
Le Programme comprend:
✔ Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre niveau
✔ Suivi nutritionnel personnalisé avec ajustements en fonction de vos progrès
✔ Séances de coaching en présentiel selon la formule choisie
✔ Pesée hebdomadaire pour suivre l'évolution du poids
✔ Photos et mensurations mensuelles pour visualiser les progrès physiques
✔ Adaptation régulière du programme et de la nutrition selon les résultats
✔ Conseils lifestyle et récupération (sommeil, hydratation, habitudes)
✔ Suivi et motivation entre les séances
Objectif :
perte de poids
prise de muscle
remise en forme
amélioration des performances
Engagement minimum : 3 mois pour des résultats durables.
START 1 séance / semaine 480 € / mois
Le Programme comprend:
✔ Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre niveau
✔ Suivi nutritionnel personnalisé avec ajustements en fonction de vos progrès
✔ Séances de coaching en présentiel selon la formule choisie
✔ Pesée hebdomadaire pour suivre l'évolution du poids
✔ Photos et mensurations mensuelles pour visualiser les progrès physiques
✔ Adaptation régulière du programme et de la nutrition selon les résultats
✔ Conseils lifestyle et récupération (sommeil, hydratation, habitudes)
✔ Suivi et motivation entre les séances
Objectif :
perte de poids
prise de muscle
remise en forme
amélioration des performances
Engagement minimum : 3 mois pour des résultats durables.
PROGRESSION 2 séances / semaine 640 € / mois
Le Programme comprend:
✔ Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre niveau
✔ Suivi nutritionnel personnalisé avec ajustements en fonction de vos progrès
✔ Séances de coaching en présentiel selon la formule choisie
✔ Pesée hebdomadaire pour suivre l'évolution du poids
✔ Photos et mensurations mensuelles pour visualiser les progrès physiques
✔ Adaptation régulière du programme et de la nutrition selon les résultats
✔ Conseils lifestyle et récupération (sommeil, hydratation, habitudes)
✔ Suivi et motivation entre les séances
Objectif :
perte de poids
prise de muscle
remise en forme
amélioration des performances
Engagement minimum : 3 mois pour des résultats durables.
PERFORMANCE 3 séances / semaine 760 € / mois
Le Programme comprend:
✔ Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre niveau
✔ Suivi nutritionnel personnalisé avec ajustements en fonction de vos progrès
✔ Séances de coaching en présentiel selon la formule choisie
✔ Pesée hebdomadaire pour suivre l'évolution du poids
✔ Photos et mensurations mensuelles pour visualiser les progrès physiques
✔ Adaptation régulière du programme et de la nutrition selon les résultats
✔ Conseils lifestyle et récupération (sommeil, hydratation, habitudes)
✔ Suivi et motivation entre les séances
Objectif :
perte de poids
prise de muscle
remise en forme
amélioration des performances
Engagement minimum : 3 mois pour des résultats durables.
ELITE 4 séances / semaine 880 € / mois
Le Programme comprend:
✔ Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs et à votre niveau
✔ Suivi nutritionnel personnalisé avec ajustements en fonction de vos progrès
✔ Séances de coaching en présentiel selon la formule choisie
✔ Pesée hebdomadaire pour suivre l'évolution du poids
✔ Photos et mensurations mensuelles pour visualiser les progrès physiques
✔ Adaptation régulière du programme et de la nutrition selon les résultats
✔ Conseils lifestyle et récupération (sommeil, hydratation, habitudes)
✔ Suivi et motivation entre les séances
Objectif :
perte de poids
prise de muscle
remise en forme
amélioration des performances
Engagement minimum : 3 mois pour des résultats durables.
À propos du coach
À propos de moi
Bienvenue chez Gribo Coaching, votre partenaire pour atteindre durablement vos objectifs de forme et de santé.
Je suis Lucas Grzybowski, coach sportif diplômé d'État, passionné par l'accompagnement personnalisé. Ma mission est de vous aider à progresser efficacement grâce à un suivi adapté à votre niveau, votre mode de vie et vos objectifs.
Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, vous remettre en forme ou améliorer vos performances, je vous accompagne avec une méthode complète et personnalisée comprenant :
Un bilan initial pour définir vos objectifs ;
Un programme d'entraînement sur mesure ;
Un suivi nutritionnel adapté à vos besoins ;
Un accompagnement régulier avec des ajustements selon votre progression ;
Le suivi de vos résultats (poids, mensurations, photos) ;
Des conseils sur le sommeil, la récupération et les habitudes de vie.
Chez Gribo Coaching, chaque accompagnement est conçu pour être efficace, progressif et durable. Mon approche repose sur l'écoute, la bienveillance, la motivation et la régularité afin de vous permettre d'obtenir des résultats concrets tout en prenant plaisir à vous entraîner.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je serai à vos côtés à chaque étape de votre transformation.
Votre objectif devient notre mission. Ensemble, construisons des résultats durables.
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