Coaching par Leslie Fremy
Nouveau coach👋 Moi, c’est Leslie, coach sportive à La Réunion 🇷🇪, passionnée de mouvement et avec une idée toute simple : le sport, c'est avant tout le plaisir de bouger !
🥊 Issue de l’univers du Muay Thaï, que je pratique depuis plusieurs années, j’ai développé mon expérience autour de la musculation, du renforcement, du conditioning et de la boxe pieds-poings.
💪 Ma vision du coaching ?
Le sport ne devrait pas être uniquement une question de poids, de miroir ou de transformation physique. Bien sûr, ces objectifs peuvent faire partie du chemin, mais j’aime surtout vous amener à découvrir ce dont votre corps est capable : mieux bouger, devenir plus fort(e), progresser et gagner en confiance.
✨ Mon objectif : vous permettre de bouger d’une manière que vous aimez, de vous dépasser, de vous défouler et de prendre plaisir à progresser, dans un environnement bienveillant et sans jugement.
🏋️ Comment peut-on s’entraîner ensemble ?
• Coaching individuel et suivi personnalisé
• Small Group Training
• Musculation & renforcement
• Conditioning & entraînement fonctionnel
• Boxe pieds-poings
• Séances en extérieur
📍 Basée dans le Nord-Est de La Réunion, j’interviens principalement sur Sainte-Marie, Saint-Denis et Sainte-Suzanne.
🤝 Débutant(e) ou déjà sportif(ve), on part de là où vous êtes. Votre niveau, vos objectifs, votre quotidien et vos contraintes font partie de l’accompagnement.
Pas besoin de rentrer dans une case : on avance à votre rythme, mais on avance ! 🚀
Avancer. Progresser. Se surprendre.
Expérience :1 ans
Niveau :Débutant, Intermédiaire
Disponible :Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi
Les prestations
Bilans
🗓️ Réserve ton bilan initial
30 minutes pour faire connaissance !
Un premier échange gratuit en visio pour discuter de tes objectifs, faire le point sur tes besoins et découvrir ensemble l'accompagnement qui te correspond.
✨ Sans engagement, simplement l'occasion d'échanger !
Cours collectifs
🗓️ Réserve ton créneau Small Group
3 univers, une seule expérience d'entraînement !
Développe ta force, améliore ta condition physique et dépasse-toi à travers trois univers complémentaires, dans une ambiance dynamique et motivante.
Ton programme de la semaine :
🏋️ Mardi — Strength & Functional
Force, renforcement musculaire et mouvements fonctionnels.
🔥 Jeudi — Conditioning
Cardio, endurance et circuits dynamiques.
🥊 Samedi — Boxing
Technique, coordination et condition physique à travers la boxe.
Les infos pratiques :
Séances d'1 heure
12 participants maximum
Réservation libre selon tes envies et disponibilités
1 séance = 1 crédit de ton abonnement ou de ta carte
Varie les entraînements et progresse à ton rythme !
Produits
🎯 Choisis ton offre Coaching Perso
Un accompagnement sur mesure pour progresser à ton rythme !
Profite de 5 séances de coaching individuel de 60 minutes, adaptées à ton niveau, tes envies et tes objectifs.
Choisis ton univers d'entraînement :
🏋️ Strength & Functional — Renforcement musculaire et développement de la force fonctionnelle.
⚡ Conditioning — Cardio, endurance et amélioration de la condition physique.
🥊 Boxing — Travail technique et physique autour de la boxe pieds-poings et du Muay Thaï.
💪 Les avantages de ton coaching :
Un accompagnement individuel et une attention à 100 %
Des séances évolutives selon ta progression
Des conseils pour gagner en autonomie et en confiance
📋 Ton pack en bref :
5 séances de 60 minutes
200 € le pack
🔥 Un objectif, un accompagnement, une progression qui te ressemble !
Un accompagnement sur mesure pour progresser à ton rythme !
Profite de 10 séances de coaching individuel de 60 minutes, conçues autour de tes objectifs, de ton niveau et de tes besoins.
Choisis ton univers d'entraînement :
🏋️ Strength & Functional — Renforcement musculaire et développement de la force fonctionnelle.
⚡ Conditioning — Cardio, endurance et amélioration de la condition physique.
🥊 Boxing — Travail technique et physique autour de la boxe pieds-poings et du Muay Thaï.
💪 Les avantages de ton coaching :
Un accompagnement individuel et une attention à 100 %
Des entraînements variés pour progresser efficacement
Des ajustements au fil des séances selon ton évolution
Des conseils pour gagner en autonomie et en confiance
📋 Ton pack en bref :
10 séances de 60 minutes
400 € le pack
🔥 Un objectif, un accompagnement, une progression qui te ressemble !
🚀 Choisis ton offre Small Group
Et si tu venais essayer avant de te lancer ?
Découvre l'ambiance du Small Group Training, profite d'un coaching personnalisé en petit groupe et trouve l'entraînement qui te correspond !
Ta séance découverte :
💪 1 séance offerte
👥 12 participants maximum
🎟️ Réservée aux nouveaux participants
💳 100 % gratuite
Une seule séance d'essai offerte par personne, sans obligation de souscrire ensuite.
Fais partie des 15 premiers membres et profite d'un tarif privilégié à vie !
Découvre le Small Group Training : des entraînements variés en petit groupe, avec un accompagnement personnalisé pour progresser à ton rythme.
Ta formule :
💪 8 séances par mois
👥 12 participants maximum
📅 Engagement continu
⭐ 49 €/mois, tarif conservé tant que ton abonnement reste actif et sans interruption.
Une offre exclusive pour rejoindre l'aventure dès le départ !
Rejoins les 15 premiers membres et bénéficie d'un tarif exclusif à vie !
Entraîne-toi régulièrement, développe ta force et ton endurance et progresse avec un coaching personnalisé en petit groupe.
Ta formule :
🔥 Séances illimitées
👥 12 participants maximum
📅 Engagement continu
⭐ 69 €/mois, tarif conservé tant que ton abonnement reste actif et sans interruption.
Plus de séances, plus de régularité, toujours à ton rythme !
Prends du temps pour toi et fais du sport une habitude !
Profite d'entraînements variés pour renforcer ton corps, améliorer ta condition physique et progresser à ton rythme.
Ta formule :
💪 8 séances par mois
👥 12 participants maximum
📅 Engagement de 3 mois
💳 59 €/mois
Un rythme accessible pour bouger régulièrement et durablement !
Fais de l'entraînement un rendez-vous régulier !
Développe ta force, ton endurance et ta condition physique grâce à des séances variées et un accompagnement personnalisé.
Ta formule :
🔥 Séances illimitées
👥 12 participants maximum
📅 Engagement de 3 mois
💳 79 €/mois
Un rythme idéal pour progresser avec régularité !
Bouge à ton rythme, sans engagement de durée !
Profite d'un coaching en petit groupe pour entretenir ta forme, progresser et prendre plaisir à t'entraîner.
Ta formule :
🏋️ 8 séances par mois
👥 12 participants maximum
📅 Sans engagement de durée
💳 69 €/mois
La régularité et la liberté de choisir !
Entraîne-toi régulièrement, en toute liberté !
Profite de séances variées et d'un accompagnement personnalisé pour développer ta condition physique à ton rythme.
Ta formule :
🔥 Séances illimitées
👥 12 participants maximum
📅 Sans engagement de durée
💳 89 €/mois
Plus de séances, sans engagement de durée !
Ton entraînement s'adapte à ton emploi du temps !
Choisis tes séances parmi les créneaux proposés et profite d'un coaching en petit groupe, sans abonnement mensuel.
Ta carte :
💪 10 séances de Small Group
👥 12 participants maximum
📅 Valable 3 mois
💳 150 €, soit 15 € par séance
Une formule flexible pour t'entraîner selon tes disponibilités !
À propos du coach
👋 Moi, c’est Leslie, coach sportive à La Réunion 🇷🇪, passionnée de mouvement et avec une idée toute simple : le sport, c'est avant tout le plaisir de bouger !
🥊 Issue de l’univers du Muay Thaï, que je pratique depuis plusieurs années, j’ai développé mon expérience autour de la musculation, du renforcement, du conditioning et de la boxe pieds-poings.
💪 Ma vision du coaching ?
Le sport ne devrait pas être uniquement une question de poids, de miroir ou de transformation physique. Bien sûr, ces objectifs peuvent faire partie du chemin, mais j’aime surtout vous amener à découvrir ce dont votre corps est capable : mieux bouger, devenir plus fort(e), progresser et gagner en confiance.
✨ Mon objectif : vous permettre de bouger d’une manière que vous aimez, de vous dépasser, de vous défouler et de prendre plaisir à progresser, dans un environnement bienveillant et sans jugement.
🏋️ Comment peut-on s’entraîner ensemble ?
• Coaching individuel et suivi personnalisé
• Small Group Training
• Musculation & renforcement
• Conditioning & entraînement fonctionnel
• Boxe pieds-poings
• Séances en extérieur
📍 Basée dans le Nord-Est de La Réunion, j’interviens principalement sur Sainte-Marie, Saint-Denis et Sainte-Suzanne.
🤝 Débutant(e) ou déjà sportif(ve), on part de là où vous êtes. Votre niveau, vos objectifs, votre quotidien et vos contraintes font partie de l’accompagnement.
Pas besoin de rentrer dans une case : on avance à votre rythme, mais on avance ! 🚀
Avancer. Progresser. Se surprendre.
Les questions fréquentes
Oui, bien sûr ! Pas besoin d'avoir une expérience sportive particulière pour se lancer. Que vous soyez totalement débutant(e), en reprise d'activité ou déjà sportif(ve), les séances s'adaptent à votre niveau, vos capacités et vos objectifs. L'essentiel, c'est de pouvoir bouger, prendre du plaisir et avancer à votre rythme !
Je propose du coaching individuel ainsi que du Small Group Training, décliné en trois univers : force et mouvements fonctionnels, cardio et endurance, et boxe pieds-poings. Selon la prestation, nous pouvons travailler le renforcement musculaire, la condition physique, la mobilité, la coordination, ou encore les bases et techniques de la boxe pieds-poings.
Je propose principalement mes séances en extérieur, dans le Nord-Est de La Réunion, sur les secteurs de Sainte-Marie, Saint-Denis et Sainte-Suzanne.
Le principe est simple : on s'entraîne en petit groupe, on se motive ensemble et chacun avance à son rythme ! Le tout dans une ambiance conviviale, et avec un accompagnement adapté à chacun. Mes séances à moi s'articulent plus particulièrement autour de trois univers complémentaires : force et mouvements fonctionnels, cardio et endurance, et boxe pieds-poings.
Pas d'inquiétude, l'objectif n'est pas de vous envoyer au combat ! Les séances sont avant tout orientées vers l'apprentissage technique et la condition physique. Le travail peut se faire sur paos, boucliers, sacs ou avec un partenaire. Une opposition légère et encadrée peut également être proposée, mais toujours selon votre niveau et vos envies. Chacun reste libre d'y participer ou non, dans le respect, la communication et la bienveillance.
On commence tout simplement par faire connaissance ! Je vous propose un premier bilan offert de 30 minutes en visio, pour échanger sur vos objectifs, votre expérience sportive, vos habitudes et vos éventuelles contraintes. C'est l'occasion de faire le point sur vos attentes, de répondre à vos questions et de voir ensemble comment construire un accompagnement qui vous correspond. Ensuite, on pourra démarrer les séances à votre rythme !
Bien sûr ! Chaque personne est différente, et c'est justement tout l'intérêt du coaching individuel. On construit ensemble un programme qui tient compte de vos objectifs, de votre niveau, de vos capacités et de votre progression. Et rien n'est figé : les séances évoluent au fil du temps, selon vos besoins et vos progrès !
C'est justement tout l'intérêt du coaching : on est là pour apprendre ensemble ! Chaque exercice peut être adapté à votre niveau et à vos capacités, que ce soit en le simplifiant ou en proposant une variante. L'important, c'est de prendre confiance, de progresser à son rythme et surtout de ne pas se mettre la pression !
Les avis
Zone de coaching
Sainte-Marie +15 km
Les horaires de coaching
Indian/Reunion