Coaching par MNR EVOLVE

Nouveau coach

Paris (+10 km)

En présentiel, En ligne, Hybride

Prestation gratuite

MNR EVOLVE — by Mounir Trainer Train. Perform. Evolve. Coaching sportif à Paris et à distance pour développer ta force, ta condition physique et tes performances. Musculation, hypertrophie, transformation physique, HYROX et entraînement hybride. La méthode MNR EVOLVE repose sur un bilan initial, une analyse de ta condition physique, une programmation individualisée et un suivi structuré de tes performances. Chaque accompagnement est adapté à ton niveau, tes disponibilités et ton objectif. Découvre également EXPRESS 30 : des séances de musculation structurées en 30 minutes, conçues pour s'intégrer à ton quotidien. Une méthode. Une progression. Tes performances.

Expérience :10 ans

Niveau :Tous niveaux

Disponible :Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi

Objectifs : RéathlétisationRemise en formePrise de musclePerte de poids

Renforcement musculairePréparation physique +9

Disciplines : MusculationCross TrainingPilatesFitness

Course à piedHaltérophilie +5

Les prestations

Coaching

RDV à planifierForce & Puissance Spécifique HYROX

75 minGratuit

Force transférable et explosive pour sled push/pull, wall ball, burpees broad jump. Sled lourd + Wall Ball + Front Squat + Burpees + Trap Bar Deadlift + Hyrox Combo. Progression par mésocycle.

75 minGratuit

RDV à planifierRun B — Fractionné VO2max HYROX

50 minGratuit

Développement VO2max, tolérance lactique et économie de course spécifique HYROX. 6x(2 min @14,5 km/h / 2 min récup) + finisher vitesse 4x20s @15,2 km/h. Zone Z4-Z5. RPE 8-9/10.

50 minGratuit

RDV à planifierSéance du Jour HYROX — Running + Hybrid

90 minGratuit

Séance complète HYROX : Running 45 min (Z2 + intervals) + Hybrid Challenge 30-35 min (EMOM force + AMRAP engine). Relance moteur + compétitivité contrôlée. RPE cible 6-7/10.

90 minGratuit

RDV à planifierSéance Pecs + Bras — Mounir Trainer

70 minGratuit

Séance pecs + bras complète : 3 angles de poussée pectoraux (incliné, horizontal, décliné) + bicéps 2 positions (poulie + pupitre machine) + triceps 2 positions (overhead + bras le long du corps). Garder 2 reps en réserve à chaque série.

70 minGratuit

RDV à planifierSession Hybride Race Pace HYROX

70 minGratuit

3 formats Race Pace : Type A (Run→Sled→Run), Type B (Endurance de force 4 tours), Type C (EMOM Lactique contrôlé 20 min). Maintenir l'allure HYROX sous fatigue neuromusculaire.

70 minGratuit

Produits

Séance Express 25 min — Athlétique Clean

9,90 €

Séance courte et efficace : congestion musculaire, maintien athlétique, sans fatigue excessive. Superset push/pull + B7 épaules + core finisher. Résultat : sortir gonflé, pas détruit.

9,90 €

Séance Express 25 min — Athlétique Clean

Gratuit

Séance courte et efficace : congestion musculaire, maintien athlétique, sans fatigue excessive.

Gratuit

À propos du coach

MNR EVOLVECoach Sportif

Les avis

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Zone de coaching

Paris +10 km

Neuilly-sur-Seine +10 km

Levallois-Perret +10 km

Les horaires de coaching

En présentielEn ligne

Europe/Paris

Lundi09:00 - 18:00

Mardi09:00 - 18:00

Mercredi09:00 - 18:00

Jeudi09:00 - 18:00

Vendredi09:00 - 18:00

Samedi09:00 - 18:00

DimancheFermé

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Produits

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