Coaching par H.H Training

Bienvenue chez H.H Training !

Je suis Hadrien Helme, votre Personal Trainer en présentiel au Mans et coach à distance.

Mon histoire : De la plongée au coaching Avant de devenir coach, j'ai exercé le métier de scaphandrier. De cette vie sous-marine, j'ai gardé une rigueur absolue et une gestion du stress à toute épreuve. J'ai moi-même traversé des épreuves difficiles (burn-out, prise de poids de plus de 20kg) et c'est le sport qui m'a permis de me reconstruire physiquement et mentalement. Aujourd'hui, je sais par expérience que le parcours n'est jamais linéaire. Mon but ? Vous aider à devenir la meilleure version de vous-même, avec bienveillance et honnêteté.

Programmes sur mesures pour vos Objectifs :

• Perte de poids & Recomposition corporelle : S'affiner et perdre du gras de manière saine, sans régime extrême ni frustration.

• Prise de masse & Hypertrophie : Une programmation structurée pour développer votre volume musculaire efficacement.

• Préparation & Renforcement spécifique : Améliorer vos performances pour votre sport de prédilection ou préparer un événement précis.

• Santé, Mobilité & Posture : Réapprendre à bouger, corriger sa posture et éliminer les douleurs du quotidien.

Ma Philosophie : L'Approche H.H :

• La Sécurité : Construire un corps sans douleurs et prévenir les blessures. La santé prime toujours sur l'ego.

• La Performance : Des entraînements optimisés, basés sur vos capacités et votre progression.

• La Nutrition Santé : Des conseils nutritionnels personnalisés pour des résultats durables.

Mes Accompagnements

débutant ou athlète confirmé, je m'adapte à votre niveau et vos objectifs :

• Coaching en présentiel : De 1 à 4 séances par semaine (programme personnalisé, conseil nutritionnel dispo 7j/7)

• Coaching à distance : Un suivi 100% digital via cette application (vidéos, bilans hebdos, conseil nutritionnel et contact 7j/7).

• Séance Bilan : Analyse posturale et tests physiques pour partir sur de bonnes bases.

Prêt(e) à changer vos habitudes et à atteindre vos objectifs ? Prenez contact avec moi et commençons le travail !