Coaching par Erin Poncet
Diplômée d'un Master STAPS : Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive,
Ingénieure du mouvement, je t'accompagne dans la poursuite de tes objectifs et je t'aide à comprendre ta biomécanique.
Que tu veuilles :
perdre du poids ;
prendre du muscle ;
te remettre en forme ;
atteindre tes objectifs ;
améliorer tes entraînements ;
structurer tes entrainements ;
t'améliorer sur ta techniques d'exercices.
En distanciel, à domicile ou à la salle basic fit ladies rue Nationale de Lille. Nous nous concentrons sur ce qui compte pour tes objectifs
Expérience :3 ans
Niveau :Tous niveaux
Disponible :Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche
Les prestations
Bilans
Lors de ce rdv, nous passerons en revu toutes les informations nécessaires afin que je puisse te présenter le meilleur suivi, en fonction de tes objectifs, contraintes, disponibilité etc...
Cela te permettra aussi de faire un point sur ta situation et tes objectifs pour que tu connaisse ton poids de départ !
Coaching
Cette séance de 75min en 1:1 est le choix idéal, si tu ne sais pas par ou commencer avec les machines guidées et que tu souhaites une première approche de la salle.
ATTENTION, cette séance ne te permettra pas d'obtenir toutes les clés pour atteindre tes objectifs, mais sert d'initiation aux machines guidées essentielles à savoir utiliser lors de vos séances.
Séance de coaching de 60min en 1:1.
Durant cette séance est prévu une rétrospective et une clarification des objectifs, ainsi qu'un bilan de fin de séance. Le tout dans un créneau large d'1h20.
Cette séance est le bon choix si tu souhaites avoir un aperçu de ce que à quoi un accompagnement avec moi peut ressembler, ou que tu souhaites une séance de coaching ponctuelle.
5 séances de coaching de 60min en 1:1.
Ces 5 séances de coaching sont la meilleure option si tu as un objectif et que tu souhaites être accompagné sur l'exécution de mouvements ou que tu souhaites avoir des types de séances à intégrer dans ton programme.
10 séances de coaching de 60min en 1:1.
Ces 10 séances de coaching sont la meilleure option si tu as un objectif et que tu souhaites franchir un palier dans tes entraînements grâce à un accompagnement régulier et sur mesure.
Accompagnements personnalisés
Si vous souhaitez tu es intéressé par un suivi individualisé d'au moins trois mois, choisis cette prestation afin que je te recontacte et que l'on regarde ensemble l'accompagnement qui correspond à tes objectifs, contraintes, budgets...
À propos du coach
Diplômée d'un Master STAPS : Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive,
Ingénieure du mouvement, je t'accompagne dans la poursuite de tes objectifs et je t'aide à comprendre ta biomécanique.
Que tu veuilles :
perdre du poids ;
prendre du muscle ;
te remettre en forme ;
atteindre tes objectifs ;
améliorer tes entraînements ;
structurer tes entrainements ;
t'améliorer sur ta techniques d'exercices.
En distanciel, à domicile ou à la salle basic fit ladies rue Nationale de Lille. Nous nous concentrons sur ce qui compte pour tes objectifs
Les avis
Après 6 mois de coaching avec Erin, je ne peux que la recommander ! Les résultats sont bien là : ma silhouette a évolué, ma posture s'est nettement améliorée et, surtout, j'ai gagné en confiance en moi. C'est une coach très à l'écoute, qui prend le temps de comprendre votre profil, vos objectifs et vos contraintes pour adapter chaque séance. Grâce à elle, j'ai appris à utiliser les machines correctement, à repousser mes limites en toute sécurité et à mieux connaître mon corps, ses capacités comme ses limites. Chaque séance est challengeante, mais toujours dans une ambiance conviviale et bienveillante. Elle sait motiver, encourager et donner envie de se dépasser sans jamais mettre de pression inutile. Merci cette belle expérience !!
Très bonne expérience. Met en confiance et explique parfaitement les exercices. Grâce à ses conseils, je me sens plus à l'aise à la salle et j'ose réaliser des exercices que je n'aurais jamais faits seule.
Erin est très encourageante. Elle m'a permis de prendre conscience de mes réussites et progrès. Plutôt que de ne voir que ce que je n'arrivais pas à faire. Grâce à elle, j'ai gagné en assurance et en estime de soi. Un grand merci !!!
Erin nous a appris à bien maîtriser les gestes pour travailler correctement le muscle, à gérer notre respiration. Elle a été d’un soutien primordial et je la recommande à 100%
Zone de coaching
Lille +20 km
Les horaires de coaching
Europe/Paris