Coaching par Camille Joly

Coaching individuel en gym CrossFit — Box ERER, Rennes

Tu t'entraînes à la box mais la gym reste ton point faible ? Pull-ups qui ne viennent pas, muscle up inaccessible, handstand instable... Ces mouvements ne s'improvisent pas — ils se construisent avec la bonne méthode et un œil expert.

Je suis Camille, préparatrice physique spécialisée en gymnastique CrossFit. Je t'accompagne en séance individuelle directement à la box CrossFit ERER à Rennes — 60 minutes dédiées entièrement à toi et à tes objectifs.

Ce qu'on fait ensemble en séance :

Dès la première séance on identifie tes blocages réels — pas juste les symptômes, les causes profondes. Manque de force dans la chaîne de tirage ? Déficit de mobilité d'épaule ? Mauvaise séquence motrice ? On construit un plan d'action immédiatement.

Chaque séance est structurée — échauffement spécifique, travail technique, renforcement ciblé. Tu repars avec des corrections concrètes et des exercices à intégrer dans tes entraînements.

Les mouvements travaillés : Strict Pull-Up · Kipping Pull-Up · Ring Muscle Up · Bar Muscle Up · Handstand · Handstand Walk · Toes-to-Bar

Les formules disponibles :

🎯 Séance à l'unité — 70€ Une séance de 60 minutes pour travailler un objectif précis ou tester le coaching avant de s'engager sur un pack.

📦 Pack 5 séances — 320€ soit 64€/séance — économie de 30€ Idéal pour débloquer un mouvement spécifique sur 5 à 6 semaines avec un suivi progressif.

📦 Pack 10 séances — 600€ soit 60€/séance — économie de 100€ Pour une transformation complète de ta gym CrossFit sur 2 à 3 mois. La formule la plus rentable pour des résultats durables.

📍 Lieu : Box CrossFit ERER — Rennes ⏱️ Durée : 60 minutes 👉 Réservation : contacte-moi sur Instagram @coachingcjl

Pack 10 séances — Coaching individuel gym CrossFit | Box ERER, Rennes

Tu veux des résultats durables en gym CrossFit ? Un seul objectif ne se débloque pas en une séance. Il se construit semaine après semaine, avec une progression structurée et un accompagnement constant.

Le Pack 10 séances est fait pour ça.

Sur 2 à 3 mois, on construit ensemble une vraie progression technique sur tes mouvements prioritaires — strict pull-up, muscle up, handstand ou tout autre élément de gym qui te bloque. Chaque séance s'appuie sur la précédente. Chaque semaine tu avances.

Ce que tu obtiens avec le Pack 10 séances :

✅ 10 séances individuelles de 60 minutes à la box CrossFit ERER

✅ Un bilan initial pour identifier tes blocages et définir tes objectifs

✅ Une progression personnalisée semaine après semaine

✅ Des corrections techniques en temps réel à chaque séance

✅ Des exercices à intégrer dans tes entraînements entre les séances

✅ Un suivi via messagerie entre les séances pour tes questions

Les mouvements travaillés : Strict Pull-Up · Kipping Pull-Up · Ring Muscle Up · Bar Muscle Up · Handstand · Handstand Walk · Toes-to-Bar

💰 Investissement

700€ 600€ soit 60€ la séance — tu économises 100€ par rapport à la séance à l'unité

Accès immédiat dès le premier paiement — les séances se planifient ensemble selon tes disponibilités.

Des programmes de gym CrossFit conçus pour toi — accessibles partout, à ton rythme

Tu veux progresser en gym CrossFit mais tu n'as pas toujours accès à un coach ? Ou tu veux un outil solide pour travailler de façon autonome entre tes séances ?

Mes programmes en ligne sont faits pour ça.

Chaque programme est conçu par une préparatrice physique spécialisée en gymnastique CrossFit. Pas des exercices au hasard — une progression construite semaine après semaine, avec des vidéos démo pour chaque mouvement et des explications claires sur la méthode d'exécution.

Tu télécharges, tu suis, tu progresses.

Ce que contient chaque programme :

✅ Une progression structurée sur plusieurs semaines ✅ Des vidéos démo pour chaque exercice ✅ Les méthodes d'exécution expliquées (tempo, format, repos) ✅ Des adaptations si tu es bloquée sur un mouvement ✅ Un accès immédiat dès l'achat

Les programmes disponibles :

• 🏋️ Tes premières Strict Pull-Ups

• 💪 Ring Muscle Up

• 🤸 Handstand Walk

À partir de 34,90€ — accès immédiat et à vie