Coaching par Charles Steffan
Ancien légionnaire, moniteur de sport dans l'armée et moniteur commando, je mets plus de 16 ans d’expérience au service de votre progression. Spécialisé en transformation physique, préparation mentale, CrossFit, fitness et conditionnement opérationnel, j’accompagne aussi bien les personnes souhaitant perdre du poids et retrouver la forme que celles qui préparent les sélections militaires, policières, pompiers ou services d’urgence.
Fondateur d’Operator System et ancien propriétaire de gym, j’ai développé une approche basée sur la discipline, la résilience et des méthodes éprouvées sur le terrain. Mon objectif est simple : vous aider à devenir une meilleure version de vous-même, physiquement comme mentalement.
« Quand la tête veut, le corps peut. »
Expérience :16 ans
Niveau :Tous niveaux
Disponible :Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche
Les prestations
Coaching
L’accompagnement le plus complet pour ceux qui veulent une attention maximale et des résultats optimisés.
Ce qui est inclus :
✅ Tout ce qui est compris dans l’offre Performance
✅ Appel stratégique de 45 à 60 minutes chaque mois
✅ Réponses prioritaires
✅ Analyse vidéo technique (mouvements, course, exercices)
✅ Ajustements hebdomadaires du programme
✅ Plan nutritionnel plus détaillé
✅ Accompagnement mental et performance
✅ Préparation concours, militaire, HYROX ou objectifs spécifiques
✅ Disponibilité renforcée
✅ Suivi personnalisé des habitudes de vie (sommeil, récupération, stress)
Idéal pour :
Athlètes
Entrepreneurs
Professionnels exigeants
Préparation concours militaires ou forces de l’ordre
Objectifs ambitieux nécessitant un suivi rapproché
Un accompagnement complet pour maximiser les résultats et rester motivé sur le long terme.
Ce qui est inclus :
✅ Tout le contenu du Programme Personnalisé
✅ Conseils nutritionnels personnalisés
✅ Suivi hebdomadaire
✅ Ajustements réguliers du programme
✅ Analyse des résultats
✅ Contact messagerie illimité
✅ Feedback sur les entraînements
✅ Objectifs mensuels définis ensemble
✅ Motivation
Idéal pour :
Transformation physique
Préparation aux concours
Préparation HYROX
CrossFit
Course à pied
Retour au sport
Personnes ayant besoin d’encadrement
Pour les personnes autonomes qui souhaitent un programme efficace et adapté à leurs objectifs.
Ce qui est inclus :
✅ Questionnaire complet d’analyse
✅ Appel découverte de 15 minutes
✅ Analyse du niveau actuel et des objectifs
✅ Programme d’entraînement 100 % personnalisé
✅ Adaptation selon le matériel disponible
✅ Conseils de progression
✅ Support par message pendant 7 jours après la remise du programme
✅ Révision du programme après 4 à 6 semaines (option payante ou incluse selon ton choix)
Idéal pour :
Perte de poids
Prise de muscle
Remise en forme
Préparation physique générale
Débutants à intermédiaires
À propos du coach
Ancien légionnaire, moniteur de sport dans l'armée et moniteur commando, je mets plus de 16 ans d’expérience au service de votre progression. Spécialisé en transformation physique, préparation mentale, CrossFit, fitness et conditionnement opérationnel, j’accompagne aussi bien les personnes souhaitant perdre du poids et retrouver la forme que celles qui préparent les sélections militaires, policières, pompiers ou services d’urgence.
Fondateur d’Operator System et ancien propriétaire de gym, j’ai développé une approche basée sur la discipline, la résilience et des méthodes éprouvées sur le terrain. Mon objectif est simple : vous aider à devenir une meilleure version de vous-même, physiquement comme mentalement.
« Quand la tête veut, le corps peut. »
Les avis
Super séance ! Très professionnel, motivant et à l’écoute. J’ai vraiment apprécié ! Je recommande 100%
J’ai eu la chance d’être accompagné par Charles comme coach personnel. Il est vraiment gentil, à l’écoute et prend le temps de bien comprendre les besoins. Ses conseils en nutrition et en entraînement sont très pertinents, et il sait parfaitement adapter les exercices à mes problèmes de dos. Son expertise en électrostimulation et en renforcement du dos fait une vraie différence. Une expérience très positive que je recommande sans hésiter.
Excellent entraîneur offrant de précieux conseils en matière d’entraînement et de nutrition. Sa personnalité chaleureuse, son approche humaine et son grand sens du relationnel font toute la différence. Les clients l’apprécient particulièrement pour sa gentillesse, son écoute et sa capacité à les motiver tout en créant un environnement positif et accueillant lors des visites à la salle d’entrainement.
Zone de coaching
Tours +100 km
Les horaires de coaching
America/Toronto