Athletic Coaching By Lio
Compétences:
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À propos
Je façonne des athlètes.
Coach sportif, ancien militaire forgé par la discipline, je vis la performance au quotidien. Athlète de haut niveau en HYROX et sprinteur semi-professionnel, je connais l’exigence du sport, la rigueur de l’entraînement et la force du mental.
Chaque séance est structurée, intense et orientée résultats. Vitesse, puissance, endurance, mental : rien n’est laissé au hasard. J’applique à mes coachés les mêmes standards que ceux que je m’impose.
Si tu es prêt à sortir de ta zone de confort et à viser l’excellence, alors tu es au bon endroit.
La performance se construit.
Prestations
- Prestations
- Cours collectifs
- Produits
Carnet de 10 séances 1 to 1
Coaching Duo
Le coaching en duo, c’est transpirer à deux, se motiver ensemble et progresser plus vite !
Des séances sur mesure, adaptées à chacun, dans une ambiance conviviale et boostante pour se dépasser tout en prenant du plaisir 💪😄
EMS
L’électrostimulation est une méthode d’entraînement qui utilise de légères impulsions électriques pour stimuler les muscles.
Elle permet de renforcer, tonifier et activer les muscles plus intensément, tout en respectant les articulations.
C’est efficace, rapide et adapté à tous les niveaux 💪⚡
25mn = 3h
EMS DUO
Run
Ancien sprinteur de haut niveau, je mets mon expertise au service de ta progression.
Préparation 5 km, 10 km ou séances structurées de vitesse : entraîne-toi avec une méthode maîtrisée, pensée pour te faire courir plus efficacement et en toute confiance.
Hyrox et préparation physique
🔥 Optimiser la course a pied sous fatigue
rythme, économie, transitions)
💪 Développer la force fonctionnelle spécifique
HYROX (sled, lunges, wall balls, etc.)
🔁 Améliorer l’enchaînement course + workout sans
perte d’efficacité
🔥 Augmenter la capacité à maintenir l’intensité sur
toute la course
🧠 Travailler la stratégie de course (pacing, gestion
des stations, récupération)
🦵 Prévenir les blessures grâce à un volume et une
charge adaptés
🎯 Adapter l’entraînement à ton profil (débutant,
confirmé, élite, antécédents sportifs)
🏁 Arriver prêt le jour J : physiquement,
mentalement et techniquement
Coaching 1 to 1
Le coaching one-to-one est un accompagnement sportif 100 % personnalisé, adapté à tes objectifs, ton niveau et ton rythme.
En tête-à-tête avec moi, tu bénéficies d’un suivi précis, d’une motivation constante et de séances efficaces pour progresser durablement en toute sécurité 💪✨