Coaching par Anthony - GAP Coaching

Un premier échange offert, sans engagement, pour faire le point sur ta situation.

🎯 Pendant 30 minutes, on prend le temps d'échanger sur ta pratique de la musculation, tes objectifs, ton expérience et tes besoins actuels.

L'objectif est de mieux comprendre ta situation et de voir si je peux t'aider. Je te présente également ma méthode d'accompagnement, fondée sur une approche personnalisée, progressive et adaptée à ton quotidien.

🤝 À la fin de cet échange, tu disposeras d'une vision plus claire de tes besoins et nous pourrons voir ensemble si mon accompagnement correspond à ce que tu recherches.

Une séance ponctuelle pour comprendre ce qui bloque ta progression et trouver des solutions adaptées à ta situation.

🎯 Pendant 60 minutes en visio, nous analysons ensemble une problématique précise liée à ta pratique de la musculation. Que tu stagnes depuis plusieurs mois, que tu ne saches plus comment ajuster ton entraînement ou que tu aies besoin d'y voir plus clair sur certains aspects de ta nutrition ou de ta récupération, nous nous concentrons sur ce qui compte le plus pour toi.

L'objectif est de comprendre ce qui limite tes résultats, d'identifier les leviers d'amélioration prioritaires et de définir des actions concrètes à mettre en place.

🧠 Je t'apporte un regard extérieur, des conseils personnalisés et des outils pour mieux comprendre ta situation et avancer sans multiplier les changements au hasard.

Tu repars avec des pistes d'action claires et adaptées à tes besoins, que tu pourras mettre en pratique de manière autonome.

💰 Tarif : 90 € · Paiement unique

Un accompagnement personnalisé pour débloquer ta progression, comprendre ce qui fonctionne pour toi et apprendre progressivement à piloter tes résultats en autonomie.

🎯 Tout au long de l'accompagnement, je t'aide à identifier ce qui limite ta progression, à mettre en place les solutions adaptées à ta situation et à ajuster tes habitudes en fonction de tes résultats.

L'objectif n'est pas simplement de te donner un programme à suivre, mais de t'aider à comprendre les choix que tu fais, pourquoi ils sont pertinents et comment les adapter au fil du temps.

Pour cela, nous travaillons sur les principaux leviers de ta progression :

• 🏋️ Ton entraînement : programmation, organisation des séances, technique, intensité, progression et adaptation du travail à tes objectifs.

• 🥗 Ta nutrition : habitudes alimentaires et ajustements adaptés à tes objectifs de prise de muscle ou de perte de poids.

• 💤 Ta récupération : sommeil, fatigue, gestion de la charge d'entraînement et habitudes qui influencent ta progression.

• 🧠 Ta compréhension de ta pratique : apprendre à identifier tes besoins, à interpréter tes résultats et à prendre des décisions plus pertinentes.

📱 Grâce à un suivi individualisé via une application, à des bilans réguliers et à nos échanges, nous faisons évoluer l'accompagnement en fonction de ta progression, de tes contraintes et de tes besoins.

Le but : que tu progresses avec une stratégie adaptée à ta situation, tout en développant progressivement ton autonomie pour ne plus avancer à l'aveugle.

📅 Coaching sur 3 mois

Un premier cycle pour analyser ta situation, mettre en place une stratégie adaptée et commencer à identifier les leviers qui font réellement la différence.

💰 Tarif : 180 €/mois, soit 540 € sur 3 mois.

Un accompagnement personnalisé pour débloquer ta progression, comprendre ce qui fonctionne pour toi et apprendre progressivement à piloter tes résultats en autonomie.

🎯 Tout au long de l'accompagnement, je t'aide à identifier ce qui limite ta progression, à mettre en place les solutions adaptées à ta situation et à ajuster tes habitudes en fonction de tes résultats.

L'objectif n'est pas simplement de te donner un programme à suivre, mais de t'aider à comprendre les choix que tu fais, pourquoi ils sont pertinents et comment les adapter au fil du temps.

Pour cela, nous travaillons sur les principaux leviers de ta progression :

• 🏋️ Ton entraînement : programmation, organisation des séances, technique, intensité, progression et adaptation du travail à tes objectifs.

• 🥗 Ta nutrition : habitudes alimentaires et ajustements adaptés à tes objectifs de prise de muscle ou de perte de poids.

• 💤 Ta récupération : sommeil, fatigue, gestion de la charge d'entraînement et habitudes qui influencent ta progression.

• 🧠 Ta compréhension de ta pratique : apprendre à identifier tes besoins, à interpréter tes résultats et à prendre des décisions plus pertinentes.

📱 Grâce à un suivi individualisé via une application, à des bilans réguliers et à nos échanges, nous faisons évoluer l'accompagnement en fonction de ta progression, de tes contraintes et de tes besoins.

Le but : que tu progresses avec une stratégie adaptée à ta situation, tout en développant progressivement ton autonomie pour ne plus avancer à l'aveugle.

📅 Coaching sur 6 mois

Un accompagnement plus long pour consolider tes progrès, affiner ta stratégie au fil des résultats et développer davantage ta capacité à comprendre et à piloter ta progression.

💰 Tarif : 160 €/mois, soit 960 € sur 6 mois.