Coaching par ABCoaching
Je suis Antoine Boumendil, préparateur physique diplômé d'un Master STAPS "entraînement et optimisation de la performance sportive". 🎓 Prêt à t'aider pour développer ton potentiel physique et atteindre tes objectifs sportifs ou de forme ! 🎯Pour cela trois formes d'accompagnements s'offrent à toi :
PRÉPARATION PHYSIQUE - Optimisons tes performances sportives !
RÉATHLÉTISATION - Reviens plus fort et reprends ton sport en confiance !
REMISE EN FORME & ENTRETIEN - Développons ta condition physique et ton bien-être au quotidien !
Expérience : 5 ans
Niveau : Tous niveaux
Disponible : Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche
Les prestations
Bilans
20 minutes en présentiel ou en appel téléphonique pour renseigner ton profil et fixer tes objectifs.
Coaching
Séance de préparation physique, réathlétisation, remise en forme & entretien en découverte. + 1 crédit offert 🎁
4 séances de 60 min en présentiel (45 € / séance) + 3 crédits offerts 🎁
Utilisables en préparation physique, réathlétisation ou remise en forme.
8 séances de 60 min en présentiel (40 € / séance) + 6 crédits offerts 🎁
Utilisables en préparation physique, réathlétisation ou remise en forme.
PRÉPARATION PHYSIQUE
OPTIMISONS TES PERFORMANCES SPORTIVES ! + 12 crédits offerts 🎁
À l'écoute de TES objectifs ! 🎯
SUPPORTS D'ENTRAÎNEMENTS VARIÉS :
Force : Renforcement musculaire / Haltérophilie / Force athlétique
Puissance : Pliométrie / sprint en côte / montées d'escaliers / exercices balistiques
Vitesse & Agilité : Sprint & Changements de directions (COD)
Endurance : Circuits training / cardio porté / Répétition de sprint (RSA) / fractionné (court & long)
Souplesse : Séances d'assouplissement
Récupération : Conseils en hygiène de vie & stratégies de récupération
RÉATHLÉTISATION
- Paiement unique :50,00 €
- Abonnement :90,00 €/semaine
REVIENS PLUS FORT & REPRENDS TON SPORT EN CONFIANCE ! + 12 crédits offerts 🎁
3 séances / semaine maximum
Continuum en trois étapes dans la continuité de ta rééducation : retour à l'entraînement > retour au sport > retour à la performance !
Exercices adaptés à ta blessure et aux exigences de ton sport.
Techniques de préparation mentale.
Tests fonctionnels pour objectiver ta progression et accompagner le passage entre les différentes étapes
Coordination avec ton staff médico-sportif pour assurer un accompagnement cohérent.
REMISE EN FORME & ENTRETIEN
DEVELOPPONS TA CONDITION PHYSIQUE & TON BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN ! + 12 crédits offerts 🎁
3 séances / semaine maximum
Programme individualisé et progressif
Cardio-training : Circuits training / Course à pied Cardio porté.
Renforcement musculaire : Poids de corps / Élastiques / Poids libres / Machines
Mobilité et souplesse : Mobilité articulaire / assouplissements.
Conseils : Accompagnement et conseils pour progresser durablement.
À propos du coach
Je suis Antoine Boumendil, préparateur physique diplômé d'un Master STAPS "entraînement et optimisation de la performance sportive". 🎓 Prêt à t'aider pour développer ton potentiel physique et atteindre tes objectifs sportifs ou de forme ! 🎯Pour cela trois formes d'accompagnements s'offrent à toi :
PRÉPARATION PHYSIQUE - Optimisons tes performances sportives !
RÉATHLÉTISATION - Reviens plus fort et reprends ton sport en confiance !
REMISE EN FORME & ENTRETIEN - Développons ta condition physique et ton bien-être au quotidien !