Coaching by Serguei Coach Sportif
Profile description: Français
Je suis coach sportif diplômé depuis 2018, et j’accompagne mes clients avec une approche 100 % personnalisée.
Pour moi, il n’existe pas de méthode unique : je m’adapte à chaque personne, à son rythme, à ses objectifs, à sa réalité. Je suis convaincu qu’avec le bon accompagnement, chacun peut atteindre ses objectifs qu’ils soient physiques, mentaux ou liés à un meilleur équilibre de vie.
Mon approche va bien au-delà du sport : elle intègre le plaisir, la régularité, la vie sociale, et surtout, le respect de soi. L’idée, c’est de trouver ce juste équilibre qui permet de se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et dans sa vie.
Experience :8 years
Level :Beginner, Intermediate
Available :Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday
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Fondation : le programme 3 mois pour poser les bases
Tu as déjà essayé. Les régimes, le cardio, les bonnes résolutions de janvier. Ça a marché un temps, puis la vie a repris le dessus et tout est reparti comme avant. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est juste que personne ne t'a jamais montré comment construire quelque chose qui tient.
Fondation, c'est le point de départ. Trois mois pour remettre ton corps en mouvement et poser des bases solides, les vraies, celles sur lesquelles tout le reste va s'appuyer.
Ici, on ne parle pas de te faire maigrir vite pour reprendre plus vite. On construit ta force. Semaine après semaine, tu vas soulever un peu plus, sentir ton corps répondre, retrouver de l'énergie. Et pendant que je m'occupe de ton entraînement, Shasha, diététicienne, cadre ton alimentation sans privation ni interdit. Deux experts, un seul objectif : toi.
Tu n'es jamais seule. Grâce à ta montre connectée et à l'appli, je vois ta semaine entière, pas seulement tes séances. Ton sommeil, ton stress, tes progrès. On ajuste en fonction de ta vraie vie, pas d'un programme type sorti d'un tiroir.
En trois mois, tu ne vas pas juste changer physiquement. Tu vas te prouver à toi-même que tu peux t'y tenir. Et ça, c'est la première pierre de tout le reste.
On pose les fondations ensemble ?
About the coach
Je suis coach sportif diplômé depuis 2018, et j’accompagne mes clients avec une approche 100 % personnalisée.
Pour moi, il n’existe pas de méthode unique : je m’adapte à chaque personne, à son rythme, à ses objectifs, à sa réalité. Je suis convaincu qu’avec le bon accompagnement, chacun peut atteindre ses objectifs qu’ils soient physiques, mentaux ou liés à un meilleur équilibre de vie.
Mon approche va bien au-delà du sport : elle intègre le plaisir, la régularité, la vie sociale, et surtout, le respect de soi. L’idée, c’est de trouver ce juste équilibre qui permet de se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et dans sa vie.
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