Coaching by Mike - Coach All Year Body!

Séance de découverte de la salle et apprentissage du fonctionnement du matériel

Tu hésites à t'engager sur plusieurs mois ?

Le Starter Pro te fait vivre mon accompagnement hybride en quatre semaines, sans engagement.

Semaines 1 et 2 — on pose les bases ensemble
Bilan complet : mensurations, photos, ton point de départ chiffré. Puis 2 séances individuelles de 60 min en salle, où je construis ta technique et où on cale ton programme.

Semaines 3 et 4 — tu avances, je te suis à distance
Tu gardes ton programme sur l'application. Chaque semaine je lis ton bilan et je te réponds, et tu peux m'écrire quand tu bloques. C'est exactement le suivi de mes clientes en hybride.

On termine par un point visio où on regarde tes données, ce que tu as construit en un mois, et la suite qui te correspond.

Cette offre est faite pour toi si :

• Tu en as assez de recommencer chaque année les mêmes régimes.

• Tu veux retrouver le plaisir de te regarder dans le miroir.

• Tu veux construire un corps que tu seras fière de garder toute l'année.

• Tu veux être accompagnée de façon complète jusqu'à devenir autonome.

L'offre ALL YEAR BODY comprend :

✅ Entraînement et nutrition sur mesure
✅ 1 séance individuelle chaque semaine
✅ Suivi sur l’application, bilans et ajustements réguliers
✅ Corrections vidéo et accompagnement continu

Au bout de 6 mois, tu ne repars pas seulement avec un corps transformé, mais avec l’autonomie nécessaire pour conserver tes résultats toute l’année.

Cette offre est faite pour toi si :

• Tu veux transformer durablement ton physique sans contrainte géographique.

• Tu veux devenir totalement autonome.

• Tu veux arrêter de recommencer chaque année les mêmes efforts.

Pendant 6 mois, tu avances avec ton programme d'entraînement et ton plan alimentaire personnalisés, un point visio individuel chaque semaine, mes retours sur tes vidéos d'exécution et un bilan chaque mois. Entre nos points, tu peux m'écrire quand tu bloques.

Grâce à la méthode ALL YEAR BODY, nous construisons ensemble un mode de vie durable.

Après 6 mois, tu disposes d'un corps transformé, d'une routine solide et des connaissances nécessaires pour conserver tes résultats toute l'année.

Cette offre est faite pour toi si :

• Tu n'oses pas aller dans la zone des machines et tu restes sur le cardio.

• Tu veux savoir construire et mener ta séance toute seule.

• Tu veux entrer dans ta salle sans appréhension.

Pendant 3 mois, on se voit une fois par semaine en salle. On travaille ta technique, tu apprends à te servir des machines, et on fait le point sur ton entraînement et ton alimentation à chaque séance.

Entre nos rendez-vous, tu avances en autonomie encadrée : ton programme est dans l'application, et on l'ajuste ensemble chaque semaine.

Le dernier mois, tu mènes tes séances seule et tu me rends compte.

À la fin, tu t'entraînes sans moi.

Cette offre est faite pour toi si :

• Tu veux le maximum d'encadrement et d'intensité.

• Tu veux 2 séances/semaine pour progresser plus vite.

• Tu veux que rien ne soit laissé au hasard, en salle comme à la maison.

Deux séances individuelles de 60 min par semaine en salle, plus l'intégralité du suivi hybride :

• programme sportif et plan alimentaire personnalisés (PDF)

• Point visio individuel chaque semaine

• Corrections vidéo

• Suivi de ton alimentation/sommeil/activité

• Bilan photo et mensurations chaque mois

Cette offre est faite pour toi si :

• Tu veux perdre du gras sans vivre au rythme des régimes.

• Tu veux retrouver une relation sereine avec ton alimentation.

• Tu veux être accompagnée aussi bien en salle qu'à distance.

Pendant 3 mois, nous travaillons ensemble sur ton entraînement, ton alimentation et ton mode de vie.

À la fin, tu retrouves un corps plus tonique, davantage d'énergie et une nouvelle confiance en toi.

Cette offre est faite pour toi si :

• Tu veux un cadre et un programme construits pour toi, sans contrainte géographique.

• Tu veux démarrer sérieusement sans t'engager sur six mois.

• Tu veux comprendre ce que tu fais, pas suivre un plan à l'aveugle.

Pendant 3 mois, tu avances avec ton programme d'entraînement et ton plan alimentaire personnalisés, un point visio individuel chaque semaine, mes retours sur tes vidéos d'exécution et un bilan chaque mois.

Au bout de 3 mois, tu as un cadre installé, une méthode qui te ressemble et de vraies bases pour continuer.

4 séances par mois en petit groupe de 4 personnes maximum.

Un coaching encadré, une ambiance motivante, des défis à relever.