Coaching by MNR EVOLVE

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Paris (+10 km)

In person, Online, Hybrid

Free service

Profile description: Français

MNR EVOLVE — by Mounir Trainer Train. Perform. Evolve. Coaching sportif à Paris et à distance pour développer ta force, ta condition physique et tes performances. Musculation, hypertrophie, transformation physique, HYROX et entraînement hybride. La méthode MNR EVOLVE repose sur un bilan initial, une analyse de ta condition physique, une programmation individualisée et un suivi structuré de tes performances. Chaque accompagnement est adapté à ton niveau, tes disponibilités et ton objectif. Découvre également EXPRESS 30 : des séances de musculation structurées en 30 minutes, conçues pour s'intégrer à ton quotidien. Une méthode. Une progression. Tes performances.

Experience :10 years

Level :All levels

Available :Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday

Objectives : RehabilitationFitnessMuscle gainWeight loss

Strength trainingSport preparation +9

Disciplines : Weight trainingCross TrainingPilatesFitness

RunningWeightlifting +5

Services

Coaching

Booking by requestForce & Puissance Spécifique HYROX

75 minFree

Force transférable et explosive pour sled push/pull, wall ball, burpees broad jump. Sled lourd + Wall Ball + Front Squat + Burpees + Trap Bar Deadlift + Hyrox Combo. Progression par mésocycle.

75 minFree

Booking by requestRun B — Fractionné VO2max HYROX

50 minFree

Développement VO2max, tolérance lactique et économie de course spécifique HYROX. 6x(2 min @14,5 km/h / 2 min récup) + finisher vitesse 4x20s @15,2 km/h. Zone Z4-Z5. RPE 8-9/10.

50 minFree

Booking by requestSéance du Jour HYROX — Running + Hybrid

90 minFree

Séance complète HYROX : Running 45 min (Z2 + intervals) + Hybrid Challenge 30-35 min (EMOM force + AMRAP engine). Relance moteur + compétitivité contrôlée. RPE cible 6-7/10.

90 minFree

Booking by requestSéance Pecs + Bras — Mounir Trainer

70 minFree

Séance pecs + bras complète : 3 angles de poussée pectoraux (incliné, horizontal, décliné) + bicéps 2 positions (poulie + pupitre machine) + triceps 2 positions (overhead + bras le long du corps). Garder 2 reps en réserve à chaque série.

70 minFree

Booking by requestSession Hybride Race Pace HYROX

70 minFree

3 formats Race Pace : Type A (Run→Sled→Run), Type B (Endurance de force 4 tours), Type C (EMOM Lactique contrôlé 20 min). Maintenir l'allure HYROX sous fatigue neuromusculaire.

70 minFree

Products

Séance Express 25 min — Athlétique Clean

9,90 €

Séance courte et efficace : congestion musculaire, maintien athlétique, sans fatigue excessive. Superset push/pull + B7 épaules + core finisher. Résultat : sortir gonflé, pas détruit.

9,90 €

Séance Express 25 min — Athlétique Clean

Free

Séance courte et efficace : congestion musculaire, maintien athlétique, sans fatigue excessive.

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MNR EVOLVEFitness Coach

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Neuilly-sur-Seine +10 km

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Europe/Paris

Monday09:00 - 18:00

Tuesday09:00 - 18:00

Wednesday09:00 - 18:00

Thursday09:00 - 18:00

Friday09:00 - 18:00

Saturday09:00 - 18:00

SundayClosed

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