Coaching by Paul-Antoine

Le coaching KICKSTART est une séance stratégique premium pensée pour les personnes qui veulent arrêter de tourner en rond et enfin comprendre comment relancer leur transformation physique.

Durant cette séance, nous faisons un bilan complet de ta situation : objectif, blocages, habitudes, rythme de vie, erreurs actuelles et axes prioritaires d’amélioration.

Le but n’est pas de faire un simple diagnostic, mais de t’aider à repartir avec une direction claire, un vrai plan d’action, et une meilleure compréhension de ce qui te freine aujourd’hui.

Cette séance te permet de gagner du temps, d’éviter les erreurs classiques, et de savoir exactement sur quoi te concentrer pour obtenir de vrais résultats.

🔥 DEVENEZ LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME EN 90 JOURS 🔥

Vous avez plus de 30 ans, un emploi du temps chargé, et cette impression que votre corps n’est plus aussi réactif qu’avant ?

Le programme FIT HERO est la solution claire, efficace et garantie pour reprendre le contrôle de votre physique, votre énergie et votre confiance.

🚀 Résultats visibles dès les premières semaines Jusqu’à -15 kg en 3 mois, sans régimes extrêmes ni séances interminables. Un corps plus ferme, plus tonique, et plus athlétique.

💪 Une méthode 100% adaptée à votre vie Des séances ciblées et efficaces, réalisables même avec un emploi du temps serré. Un plan alimentaire flexible Des ajustements en temps réel pour garantir votre progression.

🔥 Motivation et suivi sans faille 5 participants maximum par mois → accompagnement ultra-personnalisé. Un coach disponible et impliqué pour vous aider à rester motivé et discipliné. Une communauté privée (QG des FIT HERO) pour échanger, partager vos victoires et rester dans la dynamique.

🎁 Bonus exclusifs pour booster vos résultats Accès à vie à l’Académie FIT HERO et toutes ses mises à jour. 1 semaine d’accompagnement supplémentaire offerte. Soutien mental et stratégique pour éviter tout décrochage.

💥 Offre spéciale du moment : -500€ sur l’accompagnement complet

⏳ 5 places seulement ce mois-ci – après, il faudra attendre la prochaine ouverture.

La méthode simple pour perdre du gras après 30 ans (sans te prendre la tête)

Le CLUB FIT HERO, c’est l’accompagnement pensé pour les hommes de 30 à 55 ans qui veulent :

•perdre 5 à 15+ kg sans effet yo-yo

•retrouver de l’énergie et se sentir mieux dans leurs vêtements

•s’entraîner efficacement avec peu de temps

•arrêter le cycle régime → craquage → reprise de poids → culpabilité

Ici, pas de plan alimentaire strict. On construit un mode de vie qui tient dans la vraie vie : boulot, famille, restos, apéros, déplacements.

Ce que tu obtiens dans le Club

✅ Un plan d’action clair (semaine après semaine)

✅ Des entraînements efficaces (adaptés à ton niveau et à ton temps dispo)

✅ Un cadre nutrition simple (sans compter, sans restrictions extrêmes)

✅ Suivi & feedback pour rester sur les rails et ajuster quand ça stagne

✅ Communauté / QG FIT HERO pour la motivation et l’adhérence

✅ Accès à l’espace membre + ressources (checklists, cours, outils, etc.)

✅ Application de coaching pour suivre ta progression et garder le cap

Pour qui c’est (et pour qui ce n’est pas)

C’est pour toi si : tu as déjà essayé “des trucs”, ça marche 2 semaines puis tu lâches, tu veux un système simple et durable.

Ce n’est pas pour toi si : tu cherches une solution miracle, ou un régime ultra strict que tu ne tiendras pas.

Résultat attendu

Tu reprends le contrôle : moins de gras, plus d’énergie, plus de constance, et un plan qui marche même quand la semaine part en vrille.

14 jours pour relancer ta transformation

Le Challenge Papa Pressé est un programme de 14 jours spécialement conçu pour les hommes et les papas qui souhaitent perdre du poids, retrouver de l’énergie et reprendre le contrôle de leur forme physique, malgré un emploi du temps chargé.

Pendant ces 14 jours, tu vas mettre en place une méthode simple et réaliste basée sur :

• 4 habitudes essentielles pour améliorer progressivement ton alimentation, ton activité physique et ton hygiène de vie ;

• des séances courtes et efficaces de 20 minutes, réalisables directement à la maison et sans matériel complexe ;

• un programme structuré accessible depuis ton application de coaching ;

• des consignes claires pour savoir exactement quoi faire chaque jour ;

• un accompagnement et une dynamique de groupe pour rester motivé et régulier.

Le challenge fonctionne par cohortes : tous les participants commencent le programme à la même date et avancent ensemble pendant 14 jours. Ce fonctionnement permet de créer une véritable dynamique collective, de partager ses progrès, de se soutenir et de rester engagé jusqu’au bout.

L’objectif n’est pas de suivre un régime strict ni de passer des heures à faire du sport. Tu vas apprendre à intégrer des actions simples dans ton quotidien afin d’obtenir tes premiers résultats et de construire une routine durable.

Ce challenge est adapté aux débutants comme aux personnes qui ont déjà essayé plusieurs méthodes sans réussir à tenir sur le long terme.

Objectifs du challenge :

• réduire le tour de taille ;

• favoriser la perte de poids ;

• retrouver davantage d’énergie ;

• reprendre une activité physique régulière ;

• installer des habitudes compatibles avec une vie de famille et un agenda chargé.

Le Challenge Papa Pressé constitue une première étape concrète pour relancer ta transformation physique sans bouleverser tout ton quotidien.

Programme d’entraînement sur mesure - FIT HERO

Tu veux savoir exactement quoi faire à l’entraînement, sans perdre du temps à chercher des séances au hasard ou à suivre un programme qui n’est pas adapté à toi ?

Cette prestation te permet d’obtenir un programme d’entraînement entièrement construit sur mesure, en fonction de ton objectif, de ton niveau, de ton emploi du temps, du matériel dont tu disposes et de tes éventuelles contraintes.

Nous commençons par une visio bilan individuelle pour faire le point sur ta situation : objectif, expérience sportive, disponibilités, habitudes d’entraînement, matériel, difficultés et points à prendre en compte.

À partir de cet échange, je construis ton programme personnalisé que tu retrouves directement dans l’application FIT HERO.

Chaque séance est structurée pour que tu puisses t’entraîner en totale autonomie : exercices, séries, répétitions, temps de récupération et consignes sont directement accessibles depuis ton téléphone.

Ce qui est inclus

• Visio bilan individuelle

• Analyse de ta situation et de ton objectif

• Programme d’entraînement 100 % personnalisé

• Adaptation à ton niveau, tes disponibilités et ton matériel

• Séances détaillées accessibles dans l’application FIT HERO

• Démonstrations des exercices directement dans l’application

• Accès à ton programme pendant toute la durée prévue

Tu sais quoi faire, comment le faire et dans quel ordre.

Une solution idéale si tu souhaites bénéficier de mon expertise pour avoir un véritable plan d’action, tout en restant autonome dans tes entraînements.

Cette prestation comprend la création du programme initial et son accès dans l'application. Elle ne comprend pas de suivi coaching régulier ni de modification hebdomadaire du programme.

Reste focus sur ta progression avec l'application FIT HERO.

Garde avec toi ton meilleur allié dans la quête de ton objectif. Continue à t’entraîner avec tes programmes, retrouve l'ensemble de tes ressources et garder tout ton historique de progression au même endroit.

L’objectif : rester autonome, garder le cap et continuer à avancer sans repartir de zéro.

Inclus :

• Accès à l’application FIT HERO

• Accès à tes programmes d’entraînement

• Accès aux ressources disponibles (recettes, module nutrition, stats...)

• Conservation de ton historique et de tes données de suivi

Cet abonnement ne comprend pas de suivi personnalisé, de modification individuelle du programme ni de rendez-vous de coaching.