Coaching by ANAIS JAZMINE
Profile description: Français
J’accompagne les femmes à reprendre le contrôle de leur corps, de leur énergie et de leur discipline, grâce à un entraînement intelligent, structuré et respectueux du corps féminin.
Experte en musculation et en pilates, je conçois des programmes pensés pour les femmes, en tenant compte de leur cycle, de leurs hormones et de leurs réalités de vie. J’accompagne notamment les femmes en périménopause, pré-ménopause, ainsi que celles vivant avec de l’endométriose, avec une approche adaptée, progressive et durable.
Experience :6 years
Level :Beginner, Intermediate, Advanced
Available :Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday
Services
Products
Le programme conçu pour celles qui s'entraînent déjà régulièrement et souhaitent passer au niveau supérieur avec des séances plus longues, plus exigeantes et une progression plus poussée.
✓ Programme avancé pour pratiquantes expérimentées
✓ Séances plus longues et plus intenses
✓ Progression optimisée pour développer force, performance et définition musculaire
✓ Bibliothèque complète d'exercices, machines, Pilates et home training
✓ Entraînement adapté à ton cycle hormonal pour continuer à progresser en respectant ton énergie
✓ Une méthode structurée pour évoluer semaine après semaine
100% entraînement. Une méthode complète de 12 semaines qui associe musculation, Pilates et home training pour construire une silhouette plus dessinée et athlétique.
✓ Programme adapté à ton niveau, de débutante à avancée
✓ Un nouveau cycle d'entraînement chaque mois
✓ Séances de musculation expliquées (schémas + vidéos)
✓ Bibliothèque complète de vidéos : exercices, machines, Pilates, home training
✓ Le meilleur de la salle de sport et du Pilates à la maison
✓ Entraînement adapté à ton cycle menstruel
✓ Une méthode simple à suivre, séance après séance
About the coach
J’accompagne les femmes à reprendre le contrôle de leur corps, de leur énergie et de leur discipline, grâce à un entraînement intelligent, structuré et respectueux du corps féminin.
Experte en musculation et en pilates, je conçois des programmes pensés pour les femmes, en tenant compte de leur cycle, de leurs hormones et de leurs réalités de vie. J’accompagne notamment les femmes en périménopause, pré-ménopause, ainsi que celles vivant avec de l’endométriose, avec une approche adaptée, progressive et durable.
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