Treinamento por Steven Coaching

L'accompagnement complet pour transformer ton physique, où que tu sois. Contrairement à un simple programme, ici tu n'es jamais livré à toi-même : je suis avec toi à chaque étape.

Ce qui est inclus : une programmation 100 % sur mesure, renouvelée et ajustée en continu selon tes progrès, un suivi régulier avec analyse de tes performances et retours sur ta technique, un rééquilibrage alimentaire basé sur ton quotidien — on ajuste tes habitudes sans tout bouleverser, et si tu as besoin de plus de cadre, je mets en place un programme alimentaire complet — ainsi que l'accès à une communauté privée pour rester motivé, poser tes questions et progresser entouré.

Tu avances, je m'adapte : chaque semaine, ton entraînement et ta nutrition évoluent avec toi. C'est la formule idéale si tu veux des résultats durables sans jamais te demander « est-ce que je fais bien ? ».

Le meilleur des deux mondes : des séances en présentiel pour travailler ta technique et te dépasser avec ton coach, et une programmation en ligne pour continuer à progresser entre les séances.

Ce qui est inclus : des séances individuelles en présentiel où l'on travaille ensemble ta technique et ton intensité, une programmation 100 % sur mesure pour tes entraînements en autonomie, ajustée en continu selon tes progrès, et un suivi régulier avec analyse de tes performances et retours entre les séances.

Chaque séance en présentiel affine ce que tu fais seul, et ton programme évolue en fonction de ce que je vois sur le terrain. C'est la formule idéale si tu veux un encadrement rapproché tout en gardant la liberté de t'entraîner à ton rythme.

Une séance d'entraînement 100 % personnalisée, en tête-à-tête avec ton coach. On travaille selon tes objectifs — perte de poids, prise de muscle, remise en forme ou performance — avec un programme adapté à ton niveau et corrigé en temps réel.

Au programme : échauffement ciblé, exercices adaptés à tes capacités, correction de ta technique et conseils pour progresser entre les séances.

Que tu sois débutant ou confirmé, chaque minute est optimisée pour te faire avancer.

Un programme conçu sur mesure pour toi, selon tes objectifs, ton niveau, ton matériel et ton emploi du temps. Pas de plan générique : chaque exercice, chaque série et chaque semaine de progression sont pensés pour toi.

Ce qui est inclus : un questionnaire complet pour cerner tes besoins, un programme détaillé sur 4 semaines avec exercices, séries, répétitions et temps de repos, une progression planifiée semaine par semaine, et des explications claires pour chaque mouvement.

Entraîne-toi où tu veux, quand tu veux, avec un plan qui te fait vraiment progresser.

Envie d'un accompagnement complet avec ajustements et suivi régulier ? Découvre mon offre de coaching en ligne.