Treinamento por Nouha M
Apresentação: Français
Coach sportive, j’accompagne celles et ceux qui veulent reprendre le sport et retrouver la forme avec des séances simples, efficaces et adaptées. Un défi que tu t'es lancé(e) (Hyrox, 10km....) Je suis là pour t'aider à le réaliser!
Experiência :2 anos
Nível :Novato, Intermediário
Disponível :Segunda-feira, Terça-feira, Quarta-feira, Quinta-feira, Sexta-feira, Sábado
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Serviços
Treinamento
Un accompagnement pensé pour les femmes qui veulent reprendre une activité physique progressivement, retrouver de l’énergie et installer de meilleures habitudes au quotidien.
Pendant 3 mois, tu bénéficies :
→ d’1 séance de coaching en présentiel avec moi chaque semaine
→ de séances cardio et renforcement à réaliser en autonomie
→ d’un programme accessible et évolutif
→ d’une approche nutrition adaptée selon tes journées d’activité
→ d’un suivi pour rester régulière et progresser à ton rythme
L’objectif n’est pas d’être parfaite, mais de remettre du mouvement dans son quotidien, reprendre confiance et construire une routine durable
Un accompagnement pensé pour les personnes qui veulent préparer un défi sportif avec un vrai cadre, une progression adaptée et un suivi régulier.
Au programme :
→ 1 séance coaching en présentiel par semaine
→ programmation running + renforcement
→ travail d’endurance fondamentale
→ conseils récupération et hygiène de vie
→ suivi et ajustements tout au long de la préparation
L’objectif : arriver prête physiquement, progresser étape par étape et prendre confiance pendant toute la préparation
Sobre o treinador
Coach sportive, j’accompagne celles et ceux qui veulent reprendre le sport et retrouver la forme avec des séances simples, efficaces et adaptées. Un défi que tu t'es lancé(e) (Hyrox, 10km....) Je suis là pour t'aider à le réaliser!
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Área de treinamento
Pessac +10 km
Horário de treinamento
Europe/Paris