Treinamento por Mathias & Céline
Treinador CertificadoApresentação: Français
Nous sommes Mathias et Céline, un duo complémentaire au service d’un objectif simple : des résultats durables, sans frustration, le tout ajusté à votre rythme de vie.
Mathias, coach sportif diplômé, il est spécialisé en musculation, prise de masse et sport santé. Passionné de sport depuis son plus jeune âge, il a toujours évolué dans cet univers, au même titre que le dessin et les arts. Après un master en design, il fait le choix d’une reconversion professionnelle en cohérence avec ses valeurs, tournées vers le bien-être, la progression et l’accompagnement des autres. Il conçoit des séances adaptées à chaque niveau, avec une approche basée sur la rigueur, la sécurité et la progression. Sa force : allier exigence et bienveillance pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme, en confiance.
Céline, coach certifiée en nutrition et développement personnel, et spécialiste de la conduite du changement, elle accompagne les femmes et les hommes dans leur transformation physique et mentale. Après des études en tourisme et marketing, elle choisit de se spécialiser dans l’accompagnement humain, avec une approche centrée sur les comportements, les émotions et les mécanismes de transformation durable. Son approche ne repose pas sur des régimes, mais sur l’installation de routines solides, une meilleure compréhension du corps et un réalignement entre objectifs, mode de vie et identité.
Ensemble, nous proposons un accompagnement global :
- entraînement sportif en salle ou à domicile, nutrition et mindset
- avec un suivi personnalisé qui s'adaptera aux réalités de votre quotidien et de votre environnement.
- et avec une vision au long terme pour que vous puissiez conserver et garantir vos résultats en toute autonomie pour le reste de votre vie.
Ici, pas de solution miracle.
Uniquement une méthode structurée, humaine et efficace pour retrouver un corps qui vous ressemble, dans lequel vous vous sentirez pleinement épanouie.
Notre protocole est simple :
Un premier questionnaire, gratuit et sans engagement > le score Form - outil indispensable pour vous permettre d'évaluer où vous en êtes et prendre une décision concernant votre santé, vos objectifs et votre bien-être.
A ce stade, il vous sera possible de choisir soit un coaching uniquement dédié à votre condition physique, ou uniquement à votre hygiène de vie (alimentation) ou encore d'optimiser le tout avec 2 coachs à vos cotés pour le sport, votre alimentation, votre santé et votre mieux-être pour une transformation définitive.
Une fois que vous aurez pris votre décision et selon l'option retenue, 1 séance dite "starter" comprenant le bilan anthropométrique et nutritionnel (sur la base de votre journal alimentaire établi sur 5 jours - soyez rassuré.e, on vous expliquera le procédé) + un bilan de conditions physiques.
Ensemble nous fixons les premiers succès rapides et durables ainsi que les objectifs à 3 mois.
Demandez votre "score form" sans engagement en nous contactant par mail ou par téléphone. (Lien disponible dans "prestation - bilan)
A très vite.
Experiência :2 anos
Nível :Novato, Intermediário, Avançado
Disponível :Segunda-feira, Terça-feira, Quarta-feira, Quinta-feira, Sexta-feira, Sábado
Treinador CertificadoServiços
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Il s'agit d'une première étape, pour vous aider à la fois à prendre une décision concernant le coaching personnalisé et à la fois pour comprendre les éventuels points de blocages à votre condition physique et hygiène de vie.
Cet outil de pré-diagnostic est unique.
Nous l'avons élaboré à partir des 2 années de suivi clientèles que nous avons eu . Soit prêt d'une trentaines de profils différents.
A partir de vos réponses et de leurs analyses, nous vous communiquerons votre score form par courriel, suivi d'un appel téléphonique.
Voici l'accès au Score FORM
https://forms.gle/rcCsDL1fmRyq5y2w8
Treinamento
Selon tes objectifs, ton niveau et tes capacités du moment, laisse-toi guider pendant 1 heure, dans une séance entièrement adaptée à toi.
Chaque séance est pensée pour te faire progresser en toute sécurité : on commence par quelques minutes de mobilité pour réveiller le corps, on enchaîne avec un échauffement progressif, puis on passe au cœur de la séance, dédié à ta remise en forme : renforcement, musculation, cardio, réathlétisation, tonicité… selon tes besoins.
Pas de pression, pas de jugement : juste un accompagnement structuré, bienveillant et efficace, pour t’aider à avancer à ton rythme et retrouver de bonnes sensations dans ton corps.
Prévois simplement une bouteille d’eau et une serviette. Le reste, Mathias s’en occupe : il t’encadre, t’ajuste, te motive… et te pousse juste ce qu’il faut pour aller chercher des résultats concrets !
• TARIF : 50 € la séance d’1 heure.
Un accompagnement personnalisé, où que vous soyez.
Chez Score Form, nous sommes convaincus qu'une alimentation durable ne repose ni sur la frustration, ni sur des régimes restrictifs, mais sur la compréhension de vos besoins et la mise en place d'habitudes adaptées à votre mode de vie.
Le coaching diététique à distance te permet de bénéficier d'un suivi individualisé, directement depuis votre smartphone, grâce à la plateforme EKKLO et via whatapps avec Céline en direct.
Ce que comprend ton accompagnement :
Bilan nutritionnel personnalisé.
Analyse de vos habitudes alimentaires.
Programme alimentaire évolutif et adapté à vos objectifs.
Ajustements réguliers en fonction de votre progression.
Suivi continu via la messagerie intégrée.
Conseils pratiques, pédagogiques et applicables au quotidien.
Accompagnement sur les aspects comportementaux de l'alimentation lorsque cela est nécessaire.
Pour quels objectifs ?
Perte de masse grasse.
Rééquilibrage alimentaire.
Prise de masse musculaire.
Optimisation des performances sportives.
Recomposition corporelle.
Amélioration de l'énergie et du bien-être.
Stabilisation du poids.
Accompagnement lors des différentes étapes de la vie (ménopause, reprise d'activité physique, etc.)
Chaque personne est unique. Ton accompagnement l'est également.
Nous construisons ensemble une stratégie nutritionnelle réaliste, progressive et compatible avec votre vie personnelle, familiale et professionnelle.
Notre objectif est de te rendre autonome, afin que les résultats obtenus soient durables.
Manger mieux. Comprendre son alimentation. Transformer durablement ses habitudes.
"Transforme plus que ton corps"
Tu souhaites être accompagné·e dans la durée pour transformer durablement tes habitudes alimentaires, retrouver ton énergie et atteindre tes objectifs sans régime restrictif ?
Chez Score Form : un accompagnement personnalisé qui combine nutrition, conduite du changement et suivi régulier afin de vous aider à construire des résultats durables, adaptés à votre réalité quotidienne.
Tu choisissez le rythme qui te convient :
• 1 rendez-vous par mois
ou
• 1 rendez-vous tous les 2 mois
Tout au long de ton accompagnement, tu bénéficies d'un accès direct à ton coach Céline pour poser tes questions, surmonter les difficultés du quotidien et maintenir ta motivation.
Cette formule comprend :
• Un accompagnement personnalisé sur 12 rendez-vous
• Des rendez-vous de suivi adaptés à ton rythme
• Un bilan et des mesures anthropométriques une fois par trimestre.
• Un coaching 7 jours sur 7, sans limite, par sms via WhatsApp
• L'accès à une application mobile EKKLO pendant toute la durée du coaching
• L'ajustement progressif de tes objectifs et de ton plan d'action
• Un accompagnement basé sur le changement durable des habitudes
Tarif : 85 € / rdv
Parce que perdre du poids n'est pas seulement une question d'alimentation, ici je t' aide à construire un mode de vie durable, compatible avec ton quotidien, tes contraintes, tes goûts et tes envies.
Le principe est simple, une fois de plus.
Car l'objectif que tu sois débutant.e ou que tu aies déjà un niveau intermédiaire ; c'est que tu puisses pratiquer en toute sécurité en salle ou à la maison ou encore au bureau.
Ici, à partir de tes objectifs et du matériel dont tu disposeras (ou pas). Mathias conçoit pour toi une programmation sur mesure.
Nul besoin de penser que ce n'est pas pour toi, il te faut essayer au moins une fois.
A partir de ton feed back : Mathias, sera là pour ajuster et te guider.
Depuis l'application tu pourras lui confier tes sensations et ressentis, comme lui partager tes réussites, fiertés, progrès ou doutes et difficultés.
Un coaching à distance : c'est comme avoir avec soi une boussole et une carte en continue pour que tu puisse garder l'objectif en vue et surtout ne pas te sentir perdu.e.
Principe : 1 programmation de 6 à 8 semaines, avec suivi à distance.
95 euros par mois. Sans engagement.
Transformation Définitive – Solo ou Duo
2 expertises • 2 coachs • 1 objectif : un changement durable
Et si vous arrêtiez enfin de recommencer ?
Le programme « Transformation Définitive » a été conçu pour les personnes qui souhaitent retrouver durablement leur équilibre, leur énergie et leur confiance, grâce à un accompagnement complet associant nutrition, activité physique et transformation des habitudes.
Vous pouvez suivre ce programme seul(e), ou choisir de vivre cette aventure à deux avec un conjoint, une amie, un collègue, une sœur ou toute personne partageant le même objectif de mieux-être.
Pendant 6 mois, vous êtes accompagné(e) par deux coachs complémentaires :
Céline
→ Nutrition
→ Comportements alimentaires
→ Gestion émotionnelle
→ Organisation du quotidien
→ Transformation des habitudes
→ Conduite du changement
Mathias
→ Remise en forme
→ Renforcement musculaire
→ Mobilité
→ Condition physique
→ Adaptation des séances à votre niveau
→ Progression durable
Notre objectif n’est pas de vous faire suivre un régime.
Notre objectif n’est pas non plus de vous motiver pendant quelques semaines avant un retour aux anciennes habitudes.
Notre mission consiste à vous aider à :
→ reconstruire des habitudes solides
→ retrouver de l’énergie
→ reprendre confiance en votre corps
→ sortir du mode « motivation temporaire »
→ installer une routine réaliste et durable
→ obtenir des résultats que vous pourrez conserver dans le temps
Ce programme est particulièrement adapté si :
• vous souhaitez perdre du poids durablement
• vous manquez de cadre ou de régularité
• vous avez déjà essayé seul(e) sans parvenir à stabiliser vos résultats
• vous souhaitez une approche globale associant alimentation, mouvement et mental
• vous recherchez un accompagnement humain et personnalisé
Le programme comprend :
✔ Accompagnement nutritionnel personnalisé
✔ Suivi sportif adapté à votre niveau
✔ Accès à l’application EKKLO
✔ Échanges réguliers avec les deux coachs
✔ Ajustements continus du programme
✔ Suivi de progression
✔ Conseils courses, repas, organisation et routines
✔ Travail sur les comportements et automatismes
✔ Approche sans restriction alimentaire
Pourquoi choisir l’option Duo ?
Parce que le changement est souvent plus facile lorsqu’il est partagé.
Venir avec une amie, un collègue, un conjoint ou un proche permet de :
→ se soutenir mutuellement
→ maintenir la motivation dans la durée
→ partager les réussites et les difficultés
→ créer un environnement favorable au changement
→ bénéficier d’un tarif plus avantageux
Deux offres en distanciel, avec un engagement de 6 mois :
• Offre Solo : 150 € par mois.
Un accompagnement pour avancer à votre rythme vers votre objectif.
• Offre Duo : 135 € par mois et par personne, soit 270 € par mois à deux.
Un accompagnement pour chacun, avec la force du soutien mutuel et 15 € d’économie par mois et par personne par rapport à l’offre Solo.
Le programme est accessible partout en France à distance.
Des séances à domicile peuvent également être réalisées en présentiel avec possibilité de bénéficier de l’Avance Immédiate du Crédit d’Impôt selon les conditions en vigueur.
Tarifs présentiels sur demande.
Chez Score Form, nous ne cherchons pas une transformation rapide.
Nous construisons une transformation cohérente, progressive et définitive.
Parce qu’un changement durable ne repose pas sur la volonté.
Il repose sur une méthode, un accompagnement et des habitudes que l’on est capable de conserver toute une vie.
Sobre o treinador
Nous sommes Mathias et Céline, un duo complémentaire au service d’un objectif simple : des résultats durables, sans frustration, le tout ajusté à votre rythme de vie.
Mathias, coach sportif diplômé, il est spécialisé en musculation, prise de masse et sport santé. Passionné de sport depuis son plus jeune âge, il a toujours évolué dans cet univers, au même titre que le dessin et les arts. Après un master en design, il fait le choix d’une reconversion professionnelle en cohérence avec ses valeurs, tournées vers le bien-être, la progression et l’accompagnement des autres. Il conçoit des séances adaptées à chaque niveau, avec une approche basée sur la rigueur, la sécurité et la progression. Sa force : allier exigence et bienveillance pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme, en confiance.
Céline, coach certifiée en nutrition et développement personnel, et spécialiste de la conduite du changement, elle accompagne les femmes et les hommes dans leur transformation physique et mentale. Après des études en tourisme et marketing, elle choisit de se spécialiser dans l’accompagnement humain, avec une approche centrée sur les comportements, les émotions et les mécanismes de transformation durable. Son approche ne repose pas sur des régimes, mais sur l’installation de routines solides, une meilleure compréhension du corps et un réalignement entre objectifs, mode de vie et identité.
Ensemble, nous proposons un accompagnement global :
- entraînement sportif en salle ou à domicile, nutrition et mindset
- avec un suivi personnalisé qui s'adaptera aux réalités de votre quotidien et de votre environnement.
- et avec une vision au long terme pour que vous puissiez conserver et garantir vos résultats en toute autonomie pour le reste de votre vie.
Ici, pas de solution miracle.
Uniquement une méthode structurée, humaine et efficace pour retrouver un corps qui vous ressemble, dans lequel vous vous sentirez pleinement épanouie.
Notre protocole est simple :
Un premier questionnaire, gratuit et sans engagement > le score Form - outil indispensable pour vous permettre d'évaluer où vous en êtes et prendre une décision concernant votre santé, vos objectifs et votre bien-être.
A ce stade, il vous sera possible de choisir soit un coaching uniquement dédié à votre condition physique, ou uniquement à votre hygiène de vie (alimentation) ou encore d'optimiser le tout avec 2 coachs à vos cotés pour le sport, votre alimentation, votre santé et votre mieux-être pour une transformation définitive.
Une fois que vous aurez pris votre décision et selon l'option retenue, 1 séance dite "starter" comprenant le bilan anthropométrique et nutritionnel (sur la base de votre journal alimentaire établi sur 5 jours - soyez rassuré.e, on vous expliquera le procédé) + un bilan de conditions physiques.
Ensemble nous fixons les premiers succès rapides et durables ainsi que les objectifs à 3 mois.
Demandez votre "score form" sans engagement en nous contactant par mail ou par téléphone. (Lien disponible dans "prestation - bilan)
A très vite.
Perguntas frequentes
Non, aucun matériel spécifique n’est nécessaire pour démarrer. Que ce soit lors des séances encadrées à domicile avec Mathias ou lors de vos entraînements en autonomie, les exercices sont pensés pour être réalisés avec le poids du corps ou avec du matériel du quotidien (chaise, tapis, etc.). L’objectif est justement de vous rendre autonome et efficace, sans contrainte ni investissement supplémentaire.
Oui, notre approche est spécifiquement conçue pour une perte de poids durable, sans frustration ni effet yo-yo. Nous travaillons à la fois sur l’alimentation, l’activité physique et les habitudes de vie pour créer un équilibre adapté à votre quotidien. L’objectif n’est pas de suivre un régime strict, mais de vous aider à comprendre votre corps, ajuster vos comportements et installer des changements progressifs que vous pourrez maintenir sur le long terme.
Les premiers résultats peuvent apparaître dès les premières semaines, notamment en termes d’énergie, de digestion et de sensation de légèreté. Concernant la perte de poids, elle dépend de votre point de départ, de votre régularité et de votre implication. Notre priorité est une évolution progressive et durable : mieux vaut perdre moins vite mais de façon stable, plutôt que rapidement avec un risque de reprise. L’objectif est que chaque résultat soit ancré dans le temps.
Oui, totalement. Que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou déjà sportif, les séances sont entièrement adaptées à votre niveau. Chaque exercice peut être ajusté en intensité, en durée ou en difficulté afin de respecter votre condition physique et vos éventuelles contraintes. L’objectif est de vous faire progresser à votre rythme, en toute sécurité, tout en gardant du plaisir dans la pratique.
Non, aucun régime strict n’est imposé. Notre approche repose sur l’équilibre alimentaire et l’adaptation à votre mode de vie. (Travail, déplacements professionnels, vie personnelle, composition du foyer). L’idée est de vous apprendre à manger de tout, sans frustration, tout en atteignant vos objectifs. De la même manière, si vous n'aimez pas cuisiner, nous vous apportons des solutions simples et concrète avec la cuisine dite "d'assemblage."
C’est justement là que notre accompagnement prend tout son sens. Nous sommes là pour vous guider, vous soutenir et vous aider à rester régulier, même dans les périodes plus difficiles. Dites vous que la motivation : c'est uniquement le point de départ, la prise de décision. Le reste : ça se construit ensemble. La cohérence, la constante, les rituels, les routines. L'objectif étant que vous puissiez aux termes du coaching garantir une nouvelle hygiène de vie, saine, durable et surtout définitive.
Cela dépend de votre objectif et de votre disponibilité. En général, 2 à 3 séances par semaine suffisent pour obtenir des résultats visibles, à condition d’être régulier. Nous adaptons toujours le rythme pour qu’il soit réaliste et durable à votre quotidien.
Oui, c’est même pour ça que notre méthode existe. Les séances et le suivi sont pensés pour s’intégrer facilement dans votre quotidien, avec des formats flexibles et efficaces, même avec peu de temps.
Pas du tout. Justement, on est là pour vous accompagner à partir de votre niveau actuel. Que vous soyez en reprise ou complètement débutant, tout est adapté pour démarrer en douceur et progresser étape par étape.
Oui, entièrement. Votre programme alimentaire est construit en fonction de vos goûts, de vos habitudes, de votre mode de vie et de vos objectifs. Rien n’est standardisé : on part de vous, pour vous. Pour la plus part de nos clients, et afin de leur faciliter le quotidien, nous allons jusqu'à le transmettre la liste des courses selon leurs commerces préférés.
Comentários
Une équipe de coachs au top ! 💪🔥 Je suis vraiment ravi d’avoir commencé à m’entraîner et être suivi par Céline et Mathias. Les séances sont toujours variées et motivantes avec un vrai suivi nutritionnel et sportif, et surtout beaucoup de bonne humeur. Ils savent nous pousser quand il le faut, tout en restant à l’écoute et en nous permettant de progresser à notre rythme. Et surtout, on sent qu’ils aiment vraiment ce qu ils font et qu’ils prennent à cœur notre progression. Grâce à eux, j’ai retrouvé encore plus de motivation et de plaisir à faire du sport, et à contrôler mon alimentation sans me priver, avec de vrais résultats à la clé. 💪 Ne changez rien, vous êtes au top ! 👏🔥
Cela fait un an que je suis accompagnée par Céline et 3 mois que j’ai commencé le suivi sportif avec Mathias, et je ne peux que les recommander à 100 % ! Grâce à leur accompagnement, j’ai perdu 14 kg, mais surtout, j’ai retrouvé une vraie sensation de bien-être dans mon corps et dans ma tête. ❤️ Céline m’a appris à mettre en place de bonnes habitudes alimentaires et à adapter mon alimentation à mon SMOP, toujours avec énormément de bienveillance et sans jugement. Sa disponibilité entre les rendez-vous est également un vrai plus : elle est toujours là lorsqu’on a une question, un doute ou besoin d’être rassuré. Mathias, de son côté, adapte vraiment le programme sportif à la personne, à son niveau et à ses capacités. On progresse à son rythme et toujours dans la bonne humeur ! Deux personnes adorables, professionnelles, à l’écoute et profondément bienveillantes. Je leur dois beaucoup dans le chemin que j’ai parcouru cette année. ❤️ Un immense merci à tous les deux pour votre accompagnement et votre investissement. Vous êtes vraiment au top ! 🥰 Je les recommande les yeux fermés ! 💯
Área de treinamento
Toulouse +20 km
Grenade +15 km
Horário de treinamento
Europe/Paris