Treinamento por Léo Herrou Coaching
Novo treinadorApresentação: Français
Je m’appelle Léo Herrou, COACH SPORTIF et DIETETICIEN-NUTRITIONNISTE diplômé d'état, spécialisé en nutrition du sportif et coach HYROX AFFILIE.
Après plusieurs années d’expérience dans le sport et l’accompagnement, j’ai créé LH Coaching pour aider chacun à atteindre ses objectifs, que ce soit :
• Remise en forme et perte de poids
• Prise de masse musculaire
• Préparation physique spécifique (HYROX, Cross-training, course, etc.)
• Amélioration du bien-être et de la santé globale
Mon approche repose sur trois piliers :
✅ Un accompagnement personnalisé et adapté à ton mode de vie
✅ Un suivi combinant sport et nutrition pour des résultats durables
✅ Un coaching humain, motivant et basé sur la progression
Quelque soit l'objectif, je t’accompagne avec des méthodes simples, efficaces et adaptées à tes besoins.
Mon objectif : t’aider à devenir la meilleure version de toi-même 💪🔥
Experiência :6 anos
Nível :Novato, Intermediário, Avançado
Disponível :Segunda-feira, Terça-feira, Quarta-feira, Quinta-feira, Sexta-feira
Serviços
Treinamento
Séance de coaching à domicile
Je propose un accompagnement sur 10 séances de coaching à votre domicile ou en extérieur
Je propose un accompagnement sur 20 séances de coaching à votre domicile ou en extérieur
Un accompagnement 100 % sur-mesure pour transformer ton corps, ton énergie et tes habitudes durablement
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🔹 Ce que comprend ton coaching
• Premier Bilan complet : définition des objectifs, habitudes, contraintes, antécédents afin de proposer la meilleure programmation possible.
• Programme sportif personnalisé : conçu selon ton niveau, ton matériel et ton emploi du temps (à la maison, en salle ou mixte).
• Plan nutritionnel individualisé : ajusté à ton objectif (perte de gras, prise de muscle, maintien, santé).
• Suivi hebdomadaire : analyse de tes retours, adaptations continues du plan sportif et alimentaire.
• Accès à ton espace pour suivre tes séances, tes progrès et tes échanges avec moi.
• Support privé pour poser tes questions, recevoir mes conseils et rester motivé.
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🔹 Pour qui ?
• Tu veux reprendre le contrôle de ton corps et de ta santé.
• Tu manques de cadre ou de structure dans ton entraînement et ton alimentation.
• Tu veux un plan clair, personnalisé, efficace, sans frustration ni perte de temps.
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🔹 Les bénéfices
✅ Améliore ta santé, ta condition physique, ta posture et ton énergie.
✅ Obtiens des résultats visibles et durables.
✅ Comprends enfin comment t’entraîner et manger efficacement.
✅ Gagne en confiance, motivation et équilibre.
Suivi Training ou Nutrition
Un accompagnement personnalisé pour progresser durablement, selon vos objectifs et votre quotidien.
Choisissez votre suivi :
🏋️ Suivi Training
Une programmation d’entraînement adaptée à votre objectif, votre niveau, vos disponibilités et votre matériel. Les séances évoluent chaque semaine en fonction de vos performances, de votre récupération et de vos ressentis.
🥗 Suivi Nutrition
Un accompagnement nutritionnel personnalisé pour mettre en place une alimentation adaptée à votre objectif, sans régime restrictif. Votre plan est ajusté chaque semaine selon vos résultats, vos habitudes, votre faim, votre énergie et vos difficultés.
📈 Un suivi évolutif
Chaque semaine, nous faisons le point sur vos progrès et vos ressentis afin d’adapter votre accompagnement. L’objectif : vous proposer le bon niveau de charge et les bonnes stratégies au bon moment, tout en vous permettant de rester autonome sur le long terme.
👉 Un accompagnement personnalisé, évolutif et basé sur vos besoins réels
Sobre o treinador
Je m’appelle Léo Herrou, COACH SPORTIF et DIETETICIEN-NUTRITIONNISTE diplômé d'état, spécialisé en nutrition du sportif et coach HYROX AFFILIE.
Après plusieurs années d’expérience dans le sport et l’accompagnement, j’ai créé LH Coaching pour aider chacun à atteindre ses objectifs, que ce soit :
• Remise en forme et perte de poids
• Prise de masse musculaire
• Préparation physique spécifique (HYROX, Cross-training, course, etc.)
• Amélioration du bien-être et de la santé globale
Mon approche repose sur trois piliers :
✅ Un accompagnement personnalisé et adapté à ton mode de vie
✅ Un suivi combinant sport et nutrition pour des résultats durables
✅ Un coaching humain, motivant et basé sur la progression
Quelque soit l'objectif, je t’accompagne avec des méthodes simples, efficaces et adaptées à tes besoins.
Mon objectif : t’aider à devenir la meilleure version de toi-même 💪🔥
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Área de treinamento
Les Herbiers +10 km
Horário de treinamento
Europe/Paris