Treinamento por Jorge RANGE
Novo treinadorApresentação: Français
RANGE — Accompagnement personnalisé
Un programme de mobilité et de souplesse entièrement personnalisé, conçu autour de votre corps, de vos objectifs et de votre progression: que vous passiez vos journées au bureau, que vous pratiquiez le CrossFit ou un autre sport
Après un bilan initial, vous bénéficiez d’une programmation adaptée à pratiquer de manière autonome, avec des exercices ciblés, une progression structurée et des ajustements réguliers. Vous pouvez également m’envoyer vos vidéos afin de recevoir des corrections et des conseils techniques tout au long de votre suivi.
L’objectif : mieux bouger, gagner en amplitude et développer une mobilité durable, avec un travail adapté à votre niveau et à vos besoins.
Experiência :7 anos
Nível :Novato, Intermediário, Avançado
Disponível :Segunda-feira, Terça-feira, Quarta-feira, Quinta-feira, Sexta-feira, Sábado
Serviços
Treinamento
RANGE — Suivi personnalisé
Un accompagnement complet pour progresser durablement en mobilité et en souplesse, avec un programme construit spécifiquement autour de votre corps et de vos objectifs.
Le premier mois — 200 €
Il comprend :
un bilan initial et la définition de vos objectifs ;
la création de votre programme personnalisé ;
3 à 4 séances par semaine, adaptées à votre emploi du temps ;
des exercices ciblés et une progression structurée ;
2 séances individuelles en présentiel ( si géographiquement possible) ou en visio ;
l’analyse de vos vidéos et des corrections personnalisées ;
un suivi régulier par WhatsApp ;
les ajustements nécessaires au fil de votre progression.
À partir du deuxième mois — 150 €/mois
Le suivi se poursuit avec :
l'évolution de votre programme ;
2 séances individuelles par mois ;
corrections et retours vidéo ;
échanges réguliers par WhatsApp ;
adaptation des exercices et de la progression selon vos résultats.
L'objectif : vous permettre de mieux comprendre votre corps, de gagner en amplitude et en contrôle, et de construire une mobilité qui s'inscrit dans le temps.
Sobre o treinador
RANGE — Accompagnement personnalisé
Un programme de mobilité et de souplesse entièrement personnalisé, conçu autour de votre corps, de vos objectifs et de votre progression: que vous passiez vos journées au bureau, que vous pratiquiez le CrossFit ou un autre sport
Après un bilan initial, vous bénéficiez d’une programmation adaptée à pratiquer de manière autonome, avec des exercices ciblés, une progression structurée et des ajustements réguliers. Vous pouvez également m’envoyer vos vidéos afin de recevoir des corrections et des conseils techniques tout au long de votre suivi.
L’objectif : mieux bouger, gagner en amplitude et développer une mobilité durable, avec un travail adapté à votre niveau et à vos besoins.
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Horário de treinamento
Europe/Paris