Treinamento por JNL TRAINING
Apresentação: Français
Ma vision du coaching est simple :
développer des corps plus forts, plus mobiles et plus athlétiques, à tout âge.
J’accompagne aussi bien les adultes que les jeunes, avec une approche basée sur le développement athlétique et une vision de santé globale.
Je ne me limite pas à l’entraînement :
j’adapte mon coaching à l’environnement de chacun (mode de vie, contraintes, récupération).
Mon objectif n’est pas seulement de transformer une silhouette,
mais de construire un corps fonctionnel, capable de bouger efficacement et de durer dans le temps.
Coordination, force, mobilité, endurance :
je travaille sur des bases solides pour permettre une progression durable.
J’explique, j’adapte et je responsabilise,
pour que chacun devienne acteur de sa progression.
Experiência :10 anos
Nível :Todos os níveis
Disponível :Segunda-feira, Terça-feira, Quarta-feira, Quinta-feira, Sexta-feira
Serviços
Treinamento
Des séances en vrai, avec corrections immédiates et un encadrement séance après séance.
CE QUE TU OBTIENS:
1 séance / semaine coaché en présentiel
Corrections techniques en direct
Suivi hebdomadaire + messages
Cadre nutrition inclus
DÉROULEMENT:
1. Bilan + tests mobilité, force, cardio
2. Échauffement ciblé + blocs travail 3. Corrections posture & technique
4. Retour au calme & suivi continu
IDÉAL POUR TOI SI... :
tu veux être corrigé(e) en temps réel
tu veux avoir un rendez-vous fixe
tu veux progresser vite et proprement
Le meilleur des deux mondes : présentiel pour la technique, application pour la régularité.
CE QUE TU OBTIENS :
2 séances présentiel / mois Programme sur application
Suivi hebdomadaire à distance
Corrections via vidéos Support messages + nutrition
DÉROULEMENT:
1. Bilan + tests physiques d'entrée
2. Accès app + planification séances
3. 1 à 4 séances/sem via l'app
4. Check-in + ajustements hebdo
IDÉAL POUR TOI SI... :
tu veux du présentiel sans RDV hebdomadaire
tu veux un suivi régulier à distance
tu veux un plan structuré mais flexible
Des séances en vrai, avec corrections immédiates et un encadrement séance après séance.
CE QUE TU OBTIENS:
2 séances /semaine coachées en présentiel
Corrections techniques en direct
Programme entre les séances Suivi hebdomadaire + messages
Cadre nutrition inclus
DÉROULEMENT:
1. Bilan + tests mobilité, force, cardio
2. Échauffement ciblé + blocs travail 3. Corrections posture & technique
4. Retour au calme & suivi continu
IDÉAL POUR TOI SI... :
tu veux être corrigé(e) en temps réel
tu veux avoir un rendez-vous fixe
tu veux progresser vite et proprement
Des séances en vrai, avec corrections immédiates et un encadrement séance après séance.
CE QUE TU OBTIENS:
3 séances /semaine coachées en présentiel
Corrections techniques en direct
Programme entre les séances Suivi hebdomadaire + messages
Cadre nutrition inclus
DÉROULEMENT:
1. Bilan + tests mobilité, force, cardio
2. Échauffement ciblé + blocs travail 3. Corrections posture & technique
4. Retour au calme & suivi continu
IDÉAL POUR TOI SI... :
tu veux être corrigé(e) en temps réel
tu veux avoir un rendez-vous fixe
tu veux progresser vite et proprement
Une séance de 45 minutes combinant stretching assisté et massage percussion au théragun. Relâchez les tensions, améliorez votre mobilité et récupérez plus vite. Rapide, efficace, vraiment utile.
✓ Idéal pour toi si :
Tu sors d'une semaine d'entraînement intense
Tu veux améliorer ta mobilité + récupération
Tu cherches une séance rapide mais complète
Tu veux relâcher les tensions musculaires
Tu veux bouger le jour après un grosse séance
Produtos
Un plan personnalisé, un suivi réel et des ajustements chaque semaine sans te déplacer.
CE QUE TU OBTIENS:
Plan d'entraînement personnalisé
Suivi hebdomadaire (check-in)
Support messages illimité
Cadre nutrition simple Repères clairs à chaque étape
DÉROULEMENT:
1. Bilan complet + tests physiques
2. Plan d'action mensuel
3. Ajustements continus
4. Séances autonomes 2 à 5×/sem.
IDÉAL POUR TOI SI... :
tu veux progresser sans contrainte de lieu
tu as besoin de structure et régularité
tu veux éviter les erreurs classiques
Sobre o treinador
Ma vision du coaching est simple :
développer des corps plus forts, plus mobiles et plus athlétiques, à tout âge.
J’accompagne aussi bien les adultes que les jeunes, avec une approche basée sur le développement athlétique et une vision de santé globale.
Je ne me limite pas à l’entraînement :
j’adapte mon coaching à l’environnement de chacun (mode de vie, contraintes, récupération).
Mon objectif n’est pas seulement de transformer une silhouette,
mais de construire un corps fonctionnel, capable de bouger efficacement et de durer dans le temps.
Coordination, force, mobilité, endurance :
je travaille sur des bases solides pour permettre une progression durable.
J’explique, j’adapte et je responsabilise,
pour que chacun devienne acteur de sa progression.
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Área de treinamento
Jouy-aux-Arches +15 km
Horário de treinamento
Europe/Paris