Treinamento por Banger Fitness

Ce premier appel, c'est le point de départ.

Il va me permettre de savoir :

✅️Qui tu es et quel est ton objectif

✅️Ce qui te freine aujourd'hui

✅️Ce que l'on peut ajuster ensemble ; alimentation,

entraînement, mode de vie...

➡️À la fin, tu repars avec une vision claire et un plan

d'action concret.

🥳Sans engagement mais avec beaucoup de contenu et de bienveillance 🫶

Coaching 100% personnalisé - accompagnement 6 mois

Un accompagnement pensé pour TOI, pas un programme copié-collé.

Tout part d'une analyse complète de ta morphologie, ton vécu sportif et ton quotidien. Je construis ensuite ton programme et ta nutrition sur-mesure — pour que ça marche vraiment pour TON corps, pas pour une moyenne statistique.

Ce que tu as inclus :

✅️ Programme d'entraînement + nutrition 100% personnalisés, ajustés selon tes résultats

✅️ Accès à l'application Ekklo, avec ta diète personnalisée — sans frustration, sans interdits inutiles

✅️ Suivi quotidien 7j/7 sur WhatsApp — tu n'es jamais seule

✅️ Un bilan chaque semaine pour faire le point et ajuster ce qui doit l'être

Pourquoi 6 mois ?

Parce que l'objectif, ce n'est pas juste de suivre un programme — c'est d'apprendre à comprendre ton corps, ta nutrition et ton entraînement, pour devenir autonome. Ça ne se construit pas en quelques semaines.

Pour qui ?

Pour les femmes qui ont déjà tout essayé — régimes, salles de sport, programmes tout faits — sans les résultats espérés, parce que rien n'était pensé pour elles.

Un accompagnement pensé pour TOI, pas un programme copié-collé.

Fort de nombreuses années de coaching en salle et de plus de 75 transformations menées à leur terme, Émile accompagne aussi bien les hommes que les femmes, que l'objectif soit une prise ou une perte de poids. Tout part d'une analyse complète de ta situation, pour construire ton programme et ta nutrition sur-mesure.

Ce que tu as inclus :

✅️ Programme d'entraînement + nutrition 100% personnalisés, ajustés selon tes résultats

✅️ Accès à l'application Ekklo, avec ta diète personnalisée — sans frustration, sans interdits inutiles

✅️ Suivi quotidien 7j/7 sur WhatsApp — tu n'es jamais seul(e)

✅️ Un bilan chaque semaine pour faire le point et ajuster ce qui doit l'être

Pourquoi 6 mois ?

Parce que l'objectif, ce n'est pas juste de suivre un programme — c'est d'apprendre à comprendre ton corps, ta nutrition et ton entraînement, pour devenir autonome. Ça ne se construit pas en quelques semaines.

Pour qui ?

Pour les hommes et les femmes qui veulent prendre ou perdre du poids durablement, avec l'expérience de quelqu'un qui a déjà mené plus de 75 transformations réussies.

Une préparation compétition, pas un programme de remise en forme.

La base, c'est comme pour tout accompagnement personnalisé : diète et entraînement sur-mesure, construits à partir de ton point de départ et de ton objectif de physique. Mais la vraie différence est ailleurs.

Un suivi qui s'adapte à ta timeline de prépa :

✅️ En phase de fond : un bilan chaque semaine, comme pour un coaching classique

✅️ À l'approche de la compétition : le suivi monte en intensité — bilan quotidien, voire heure par heure les jours les plus critiques (peak week, jour J)

✅️ Une équipe dédiée : Émile pilote ta préparation, avec Simon intégré à l'accompagnement, qui coache aussi bien les athlètes natural que non-natural et qui apporte son expertise pour le passing.

Ce que ça change concrètement :

Un coaching classique t'accompagne sur la durée avec des ajustements réguliers. Une prépa body, c'est de la précision chirurgicale sur les dernières semaines : rien n'est laissé au hasard, chaque détail (eau, sel, glucides, sommeil) est piloté jusqu'au jour J.

Pour qui ?

Pour les athlètes qui préparent une compétition de bodybuilding, natural ou non-natural, et veulent arriver sur scène dans les meilleures conditions possibles.

Pour celles qui veulent vraiment sortir du plateau, pas juste bouger un peu plus.

Ce programme est fait pour toi si les séances classiques ne te font plus rien sentir : périodisation par blocs, techniques d'intensification, exigence totale — 8 semaines, 5x/semaine. + Accès à la communauté WhatsApp Banger Fitness et 1 visio de groupe offerte chaque mois.