Treinamento por Alliaume Coaching

Coach sportif diplômé d'une Licence STAPS mention Entraînement Sportif (Université Clermont Auvergne, 2026), option Haltérophilie, Musculation et Fitness. Classé 11e sur 71 de ma promotion. Ma méthode tient en quatre temps : évaluer, programmer, mesurer, ajuster. Le muscle se travaille, le progrès se mesure. Concrètement, cela veut dire un bilan complet avant de commencer, un programme construit pour vous et pour personne d'autre, des mesures régulières, et des ajustements quand les chiffres le demandent. Vous ne repartez jamais d'une séance sans savoir où vous en êtes. Ce que je vous demande de faire, je le pratique. Haltérophilie, force, préparation physique : c'est mon quotidien depuis plus de six ans. Mon dernier travail de préparation physique a porté sur 11 athlètes suivis d'octobre 2025 à mars 2026. Résultats mesurés : ratio ischio-jambiers sur quadriceps en hausse de 24 %, agilité +4,9 %, puissance +6,6 %, et zéro blessure sur toute la période. J'accompagne les débutants comme les pratiquants confirmés, en musculation, force et remise en forme. Séances à On Air Fitness Lempdes et La Pardieu, ou suivi à distance. Première séance découverte offerte : bilan, mobilité, premiers repères techniques, et un compte rendu écrit. Vous décidez ensuite, sans engagement.