Allenamento di RUFFINO FIT

Séance d’essai – Faisons le point sur ta situation 🎯

Cette séance est avant tout un diagnostic personnalisé pour comprendre où tu en es aujourd’hui et comment avancer efficacement vers ton objectif.

Nous commencerons par un échange pour faire le point sur tes objectifs, ton expérience, tes habitudes et tes éventuelles difficultés.

Nous passerons ensuite à la pratique afin que je puisse observer ton niveau, ta technique et ta façon de t’entraîner, tout en te donnant mes premières corrections.

Enfin, nous ferons ensemble un bilan de la séance : ce qui fonctionne déjà, ce qui peut te freiner et les priorités à mettre en place pour progresser.

L’objectif : que tu repartes avec une vision beaucoup plus claire de la marche à suivre.

La Méthode Fondation est un accompagnement conçu pour t’apprendre à comprendre ton corps, maîtriser ta technique et progresser durablement.

Pendant 10 séances de 45 minutes, nous allons construire ensemble les bases indispensables pour que tu sois capable de t’entraîner efficacement, avec confiance et sans dépendre d’un coach à chaque séance.

Tu apprendras notamment à :

✅ Respirer et gainer correctement
✅ Stabiliser ton bassin et tes épaules
✅ Comprendre comment fonctionne chaque muscle
✅ Exécuter une technique propre sur les principaux exercices
✅ Progresser grâce aux répétitions, aux cycles et à la surcharge progressive
✅ Construire tes propres séances
✅ Organiser intelligemment ta semaine d’entraînement
✅ Développer ton autonomie pour continuer à progresser toute ta vie.

En complément des séances, tu bénéficies d’un accès complet à mon application afin de poursuivre ton apprentissage entre chaque rendez-vous.

L’accompagnement comprend :

• 10 séances individuelles de 45 minutes
• Accès à l’application EKKLO
• Questionnaires et bilans personnalisés
• Corrections vidéo de tes exercices
• Exercices, activités et supports pédagogiques
• Suivi entre les séances

Mon objectif n’est pas seulement de te faire progresser pendant 10 séances.

Mon objectif est que tu n’aies plus jamais besoin de repartir de zéro.

Bénéficiez d’un accompagnement régulier pour progresser chaque semaine avec un cadre structuré et des ajustements continus.

L’abonnement Hebdo est conçu pour les personnes qui souhaitent être accompagnées de manière rapprochée, consolider leur technique et maintenir une régularité maximale dans leur entraînement.

Chaque mois, vous bénéficiez de :

• 4 séances individuelles de coaching de 60 minutes
• En moyenne, une séance encadrée chaque semaine
• Une analyse régulière de vos progrès et de vos difficultés
• L’ajustement de votre programme d’entraînement sur EKKLO
• Des corrections techniques directement pendant vos séances
• Des conseils personnalisés en entraînement, nutrition et hygiène de vie
• L’accès à votre suivi et à vos programmes dans l’application EKKLO

Tarif : 280 € par mois, prélevés automatiquement.

Abonnement sans durée imposée. Toute demande de résiliation est soumise à un préavis d’un mois. Les quatre séances doivent être utilisées pendant leur période de validité et ne sont pas cumulables avec les mois suivants.

Progressez durablement grâce à un accompagnement régulier et des ajustements réalisés toutes les deux semaines.

L’abonnement Progression est la formule recommandée pour continuer à avancer après la Méthode Fondation. Il permet de conserver un cadre structuré, de corriger rapidement les difficultés rencontrées et d’adapter votre stratégie au fil de vos résultats.

Chaque mois, vous bénéficiez de :

• 2 séances individuelles de coaching de 60 minutes
• Un rendez-vous environ toutes les deux semaines
• Une analyse régulière de vos progrès et de vos difficultés
• L’ajustement de votre programme d’entraînement sur EKKLO
• Des corrections techniques adaptées à vos besoins
• Des conseils personnalisés en entraînement, nutrition et hygiène de vie
• L’accès à votre suivi et à vos programmes dans l’application EKKLO

Tarif : 160 € par mois, prélevés automatiquement.

Abonnement sans durée imposée. Toute demande de résiliation est soumise à un préavis d’un mois. Les deux séances doivent être utilisées pendant leur période de validité et ne sont pas cumulables avec les mois suivants.