Allenamento di PURE BODY
Presentazione: Français
Tu cherches à transformer ton physique, gagner en masse musculaire ou optimiser tes performances sans perdre de temps ?
Je t'accompagne avec une méthode individualisée qui élimine les approximations :
Analyse et biomécanique : sélection des mouvements et volumes d'entraînement optimaux selon ta structure.
Plan nutritionnel individualisé : des protocoles simples, efficaces et axés sur l'adhérence à long terme.
Mon objectif est de te donner les outils, la technique et le cadre nécessaires pour exploiter pleinement ton potentiel.
Esperienza :1 anni
Livello :Principiante, Intermedio
Disponibile :Lunedi, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì, Sabato
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Servizi
Valutazioni
Ce premier échange gratuit et sans engagement a pour but de faire un point complet sur ta situation actuelle, de cibler précisément tes attentes et d'évaluer la meilleure stratégie à mettre en place pour atteindre tes objectifs.
Au programme de cet échange :
Analyse de ton profil : historique d'entraînement, habitudes du quotidien, contraintes d'emploi du temps et antécédents éventuels.
Définition des objectifs : clarification de ce que tu vises (prise de muscle, perte de gras, optimisation technique, progression sur le long terme).
Identification des points de blocage : analyse des freins actuels dans ta progression physique ou ton organisation.
Plan d'action & méthode de travail : présentation de la méthodologie de suivi et validation de notre compatibilité pour collaborer efficacement.
Avant l'appel : Merci de remplir attentivement les quelques questions du formulaire afin de préparer au mieux notre échange et d'aller directement à l'essentiel.
Prodotti
Un accompagnement à distance complet, axé sur les résultats et la précision :
Programmation d'entraînement 100 % personnalisée : conçue selon le niveau, l'emploi du temps et la morphologie de chaque profil, avec ajustement des cycles et des charges.
Stratégie nutritionnelle individualisée : Exemples de plans alimentaires adaptés, répartition précise des macronutriments et recommandations de supplémentation.
Analyse technique et bilans réguliers : check-ins hebdomadaires, retour sur l'exécution des mouvements en vidéo et adaptations en temps réel.
*Retours de bilan sous Loom
A proposito dell'allenatore
Tu cherches à transformer ton physique, gagner en masse musculaire ou optimiser tes performances sans perdre de temps ?
Je t'accompagne avec une méthode individualisée qui élimine les approximations :
Analyse et biomécanique : sélection des mouvements et volumes d'entraînement optimaux selon ta structure.
Plan nutritionnel individualisé : des protocoles simples, efficaces et axés sur l'adhérence à long terme.
Mon objectif est de te donner les outils, la technique et le cadre nécessaires pour exploiter pleinement ton potentiel.
Domande frequenti
Oui, le suivi s'adapte à tous les niveaux. Les bases techniques, l'apprentissage des mouvements et la structure alimentaire sont posés dès le départ pour progresser rapidement et en toute sécurité.
Absolument pas. Tout est 100 % sur mesure : programmation entraînement adaptée à ta morphologie et à ton matériel, plan nutritionnel calculé selon tes besoins et tes préférences, ajustements hebdomadaires réguliers via les bilans et l'analyse de tes vidéos d'exécution.
Tu filmes tes séries de travail clés (directement avec ton téléphone à la salle) et tu me les envoies via WhatsApp afin que j'analyse tes trajectoires, ton amplitude et ton placement pour corriger ta technique chaque semaine.
Recensioni
Area allenamenti
Dijon +20 km
Orari di coaching
Europe/Paris