Allenamento di JBoss Performance
Presentazione: Français
JBoss Performance accompagne les débutants, les coureurs et les sportifs dans leur progression grâce à un coaching personnalisé et adapté à leurs objectifs. J'aide chacun à prendre confiance en ses capacités, développer sa condition physique et atteindre une performance durable, que ce soit en réathlétisation, en course à pied, en préparation physique ou en Hyrox.
Titulaire d'un diplôme professionnel dans le domaine du sport et détenteur d'une carte professionnelle d'éducateur sportif, je mets mes compétences au service d'un accompagnement sérieux, encadré et individualisé. Pratiquant moi-même la course à pied et l'entraînement fonctionnel, je connais les exigences du terrain ainsi que les défis rencontrés par les sportifs, qu'ils soient débutants ou expérimentés.
Ma philosophie repose sur une progression adaptée au niveau et aux objectifs de chacun, dans le respect des capacités individuelles. La prévention des blessures constitue une priorité à chaque étape de l'accompagnement afin de permettre une évolution efficace, durable et sécurisée. Chaque programme est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de la personne, en conciliant performance, santé et plaisir de pratiquer.
Prendre confiance, progresser durablement et atteindre ses objectifs : telle est la mission de JBoss Performance.
Esperienza :3 anni
Livello :Principiante, Intermedio
Disponibile :Lunedi, Sabato
Servizi
Allenamento
Ce programme de renforcement physique Full Body Débutant a été conçu pour accompagner toutes les personnes souhaitant reprendre une activité physique ou construire une base musculaire solide.
Réparti sur 8 semaines avec 3 séances par semaine,
Grâce à des exercices simples, efficaces et accessibles, réalisables avec le poids du corps et quelques haltères, vous développerez votre tonicité tout en apprenant les bonnes techniques d'exécution.
Chaque séance sollicite l'ensemble des groupes musculaires afin d'obtenir un renforcement complet du corps.
Quel que soit votre niveau de départ, ce programme vous permettra de progresser à votre rythme, en privilégiant la qualité des mouvements, la régularité et le plaisir de vous entraîner.
Vous souhaitez vous lancer en course à pied ?
Ce programme est fait pour vous !
Un programme qui vous permettra d'évoluer progressivement et à votre rythme.
3 séances par semaine sur 12 semaines (2,50 € la séance).
Un programme adaptable à tous ! Avec un seul objectif votre progression ! Pour cela je reste joignable pour toutes questions et adaptation à vous si nécessaire !
Prêt à vous lancer ? GO !
Envie de courir votre premier 10 km ?
Que vous débutiez la course à pied ou que vous souhaitiez passer de 5 à 10 km, ce programme est conçu pour vous accompagner pas à pas. Grâce à une progression adaptée, vous développerez votre endurance, votre souffle et votre confiance, tout en respectant votre rythme et vos capacités.
Sur 8 semaines, profitez de 3 séances par semaine (soit environ 4 € la séance) pour progresser sereinement et atteindre votre objectif sans brûler les étapes.
Ce programme est accessible à tous et s'adapte à votre niveau. Mon objectif est simple : vous aider à progresser, tout en prenant du plaisir à courir. Je reste également disponible pour répondre à vos questions et adapter le programme si nécessaire afin qu'il corresponde parfaitement à vos besoins.
Alors, prêt(e) à relever le défi et franchir la ligne des 10 km ? Enfilez vos chaussures... c'est parti !
Ce programme de préparation au semi-marathon sur 8 semaines est conçu pour les coureurs souhaitant franchir un nouveau cap et atteindre les 21,1 km dans les meilleures conditions.
Grâce à une progression structurée mêlant sorties d'endurance, séances de vitesse et sorties longues, vous développerez votre endurance, votre résistance à l'effort et votre confiance au fil des semaines.
Adapté à votre niveau, ce programme vous permet de progresser à votre rythme.
Mon objectif est de vous accompagner jusqu'à la ligne d'arrivée avec une préparation efficace, motivante et personnalisable.
Je reste également disponible pour répondre à vos questions et ajuster le programme en fonction de vos besoins afin de vous aider à atteindre votre objectif en toute sérénité.
A proposito dell'allenatore
JBoss Performance accompagne les débutants, les coureurs et les sportifs dans leur progression grâce à un coaching personnalisé et adapté à leurs objectifs. J'aide chacun à prendre confiance en ses capacités, développer sa condition physique et atteindre une performance durable, que ce soit en réathlétisation, en course à pied, en préparation physique ou en Hyrox.
Titulaire d'un diplôme professionnel dans le domaine du sport et détenteur d'une carte professionnelle d'éducateur sportif, je mets mes compétences au service d'un accompagnement sérieux, encadré et individualisé. Pratiquant moi-même la course à pied et l'entraînement fonctionnel, je connais les exigences du terrain ainsi que les défis rencontrés par les sportifs, qu'ils soient débutants ou expérimentés.
Ma philosophie repose sur une progression adaptée au niveau et aux objectifs de chacun, dans le respect des capacités individuelles. La prévention des blessures constitue une priorité à chaque étape de l'accompagnement afin de permettre une évolution efficace, durable et sécurisée. Chaque programme est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de la personne, en conciliant performance, santé et plaisir de pratiquer.
Prendre confiance, progresser durablement et atteindre ses objectifs : telle est la mission de JBoss Performance.
Recensioni
Area allenamenti
Paris +100 km
Marseille +100 km
Bordeaux +100 km
Nantes +100 km
Lyon +100 km
Caen +100 km
Orari di coaching
Europe/Paris