Allenamento di MNR EVOLVE

Nuovo allenatore

Paris (+10 km)

Di persona, In linea, Ibrido

Servizio gratuito

Presentazione: Français

MNR EVOLVE — by Mounir Trainer Train. Perform. Evolve. Coaching sportif à Paris et à distance pour développer ta force, ta condition physique et tes performances. Musculation, hypertrophie, transformation physique, HYROX et entraînement hybride. La méthode MNR EVOLVE repose sur un bilan initial, une analyse de ta condition physique, une programmation individualisée et un suivi structuré de tes performances. Chaque accompagnement est adapté à ton niveau, tes disponibilités et ton objectif. Découvre également EXPRESS 30 : des séances de musculation structurées en 30 minutes, conçues pour s'intégrer à ton quotidien. Une méthode. Une progression. Tes performances.

Esperienza :10 anni

Livello :Tutti i livelli

Disponibile :Lunedi, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì, Sabato

Obiettivi : RiabilitazioneFitnessGuadagno muscolarePerdita di peso

Allenamento della forzaPreparazione sportiva +9

Discipline : Allenamento con i pesiFormazione trasversalePilatesFitness

CorsaSollevamento pesi +5

Servizi

Allenamento

Prenotazione su richiestaForce & Puissance Spécifique HYROX

75 minGratuito

Force transférable et explosive pour sled push/pull, wall ball, burpees broad jump. Sled lourd + Wall Ball + Front Squat + Burpees + Trap Bar Deadlift + Hyrox Combo. Progression par mésocycle.

75 minGratuito

Prenotazione su richiestaRun B — Fractionné VO2max HYROX

50 minGratuito

Développement VO2max, tolérance lactique et économie de course spécifique HYROX. 6x(2 min @14,5 km/h / 2 min récup) + finisher vitesse 4x20s @15,2 km/h. Zone Z4-Z5. RPE 8-9/10.

50 minGratuito

Prenotazione su richiestaSéance du Jour HYROX — Running + Hybrid

90 minGratuito

Séance complète HYROX : Running 45 min (Z2 + intervals) + Hybrid Challenge 30-35 min (EMOM force + AMRAP engine). Relance moteur + compétitivité contrôlée. RPE cible 6-7/10.

90 minGratuito

Prenotazione su richiestaSéance Pecs + Bras — Mounir Trainer

70 minGratuito

Séance pecs + bras complète : 3 angles de poussée pectoraux (incliné, horizontal, décliné) + bicéps 2 positions (poulie + pupitre machine) + triceps 2 positions (overhead + bras le long du corps). Garder 2 reps en réserve à chaque série.

70 minGratuito

Prenotazione su richiestaSession Hybride Race Pace HYROX

70 minGratuito

3 formats Race Pace : Type A (Run→Sled→Run), Type B (Endurance de force 4 tours), Type C (EMOM Lactique contrôlé 20 min). Maintenir l'allure HYROX sous fatigue neuromusculaire.

70 minGratuito

Prodotti

Séance Express 25 min — Athlétique Clean

9,90 €

Séance courte et efficace : congestion musculaire, maintien athlétique, sans fatigue excessive. Superset push/pull + B7 épaules + core finisher. Résultat : sortir gonflé, pas détruit.

9,90 €

Séance Express 25 min — Athlétique Clean

Gratuito

Séance courte et efficace : congestion musculaire, maintien athlétique, sans fatigue excessive.

Gratuito

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MNR EVOLVEAllenatore sportivo

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Area allenamenti

Paris +10 km

Neuilly-sur-Seine +10 km

Levallois-Perret +10 km

Orari di coaching

Di personaIn linea

Europe/Paris

Lunedi09:00 - 18:00

Martedì09:00 - 18:00

Mercoledì09:00 - 18:00

Giovedì09:00 - 18:00

Venerdì09:00 - 18:00

Sabato09:00 - 18:00

DomenicaChiuso

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