Entrenamiento por Jelessfit
Presentación: Français
Je m'appelle Jean-Yves, coach sportif diplômé d'État et passionné par la transformation physique et la performance durable.
J'accompagne principalement les hommes et les femmes de 30 à 60 ans qui souhaitent perdre du poids, retrouver leur forme physique, améliorer leur mobilité et reprendre confiance en eux. Mon approche repose sur trois piliers essentiels : le mouvement, l'alimentation et les habitudes de vie.
Que votre objectif soit de perdre plusieurs kilos, retrouver un bon niveau de condition physique, préparer une épreuve sportive ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, je vous propose un accompagnement personnalisé adapté à votre niveau, votre emploi du temps et vos contraintes.
Mon rôle ne se limite pas à vous faire transpirer pendant une séance. Je vous aide à construire des habitudes durables afin d'obtenir des résultats concrets et surtout de les conserver sur le long terme.
Experiencia :8 años
Nivel :Principiante, Intermedio, Avanzado
Disponible :Lunes, Martes, Miércoles, Jueves, Viernes, Domingo
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Tu es inscrit à ton premier Hyrox et tu ne sais pas par où commencer ?
Cet e-book a été conçu pour les débutants qui souhaitent franchir la ligne d'arrivée avec confiance, sans avoir besoin d'un niveau d'athlète confirmé.
Pendant 8 semaines, tu suivras une méthode progressive qui te permettra de développer ton endurance, ta force et ta capacité à enchaîner les efforts spécifiques de l'Hyrox.
À l'intérieur, tu trouveras :
✅ Un programme complet sur 8 semaines
✅ Des séances de course adaptées aux débutants
✅ Des entraînements inspirés des épreuves Hyrox
✅ Une progression simple à suivre semaine après semaine
✅ Des conseils pour gérer ton allure et éviter de partir trop vite
✅ Les erreurs les plus fréquentes à éviter le jour J
✅ Des recommandations récupération et nutrition
Que ton objectif soit simplement de terminer ton premier Hyrox ou de vivre une expérience dont tu seras fier, ce guide te donnera une feuille de route claire pour arriver prêt le jour de la compétition.
Pas besoin d'être un champion. Il suffit de commencer, de suivre le plan et de ne rien lâcher pendant 8 semaines.
Ton premier Hyrox t'attend.
Sobre el entrenador
Je m'appelle Jean-Yves, coach sportif diplômé d'État et passionné par la transformation physique et la performance durable.
J'accompagne principalement les hommes et les femmes de 30 à 60 ans qui souhaitent perdre du poids, retrouver leur forme physique, améliorer leur mobilité et reprendre confiance en eux. Mon approche repose sur trois piliers essentiels : le mouvement, l'alimentation et les habitudes de vie.
Que votre objectif soit de perdre plusieurs kilos, retrouver un bon niveau de condition physique, préparer une épreuve sportive ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, je vous propose un accompagnement personnalisé adapté à votre niveau, votre emploi du temps et vos contraintes.
Mon rôle ne se limite pas à vous faire transpirer pendant une séance. Je vous aide à construire des habitudes durables afin d'obtenir des résultats concrets et surtout de les conserver sur le long terme.
Reseñas
zona de entrenamiento
Rosny-sur-Seine +50 km
Horas de entrenamiento
Europe/Paris