Entrenamiento por Lydie - Coach B&M SPORT'S ENERGY

Faites le point. Passez à l’action.

Cette séance de 60 minutes est le point de départ de votre progression.
Elle combine un bilan complet et une séance d’essai personnalisée pour vous offrir une vision claire et concrète de votre potentiel.

Au programme :

- Audit de vos objectifs et de votre mode de vie
- Tests physiques (mobilité, force, posture)
- Séance d’essai adaptée (renforcement, électrostimulation ou spécifique)

L’objectif :

- Comprendre votre niveau actuel
- Identifier vos axes d’amélioration
- Repartir avec un plan d’action personnalisé

Une séance complète pour tester, ressentir et vous projeter dans un accompagnement efficace et structuré.

Analysez. Ajustez. Progressez.

Un rendez-vous essentiel pour faire le point sur votre évolution et optimiser votre progression.

• Analyse corporelle complète

• Suivi de vos performances et résultats

• Ajustement personnalisé de votre programme

Un accompagnement précis pour rester aligné(e) avec vos objectifs et continuer à progresser efficacement.

Structure. Équilibre. Résultats.

L’offre BODY SOFT est conçue pour vous offrir un cadre complet, flexible et personnalisé, afin d’intégrer le sport durablement dans votre quotidien.

Profitez d’un accès privilégié à la salle 7j/7 de 5h à 23h, pour vous entraîner en toute liberté, selon votre rythme.

Ce qui est inclus :

• Carte d’accès personnelle (autonomie totale)

• Accès illimité à la salle

• 2 cours collectifs par semaine (petits groupes)

• Programme sportif personnalisé

• Bilan mensuel de suivi

• Plan alimentaire adapté

• Accès à l’application B&M SPORT’S ENERGY

• Suivi et disponibilité du coach

L’objectif :

Vous offrir bien plus qu’un accès salle :
- un cadre structuré
- un accompagnement régulier
- des résultats durables

Une solution idéale pour progresser efficacement, avec liberté, encadrement et équilibre.

Régularité. Structure. Premiers résultats.

L’offre BODY SOFT sur 3 mois vous permet d’installer une routine efficace et de poser les bases solides de votre transformation, tout en conservant une flexibilité totale.

Un format idéal pour aller au-delà de la découverte et commencer à observer des résultats concrets.

Profitez d’un accès privilégié à la salle 7j/7 de 5h à 23h, pour vous entraîner à votre rythme.

Ce qui est inclus :

• Carte d’accès personnelle

• Accès illimité à la salle

• 2 cours collectifs par semaine (petits groupes)

• Programme sportif personnalisé

• Bilan mensuel de suivi

• Plan alimentaire adapté

• Accès à l’application B&M SPORT’S ENERGY

• Suivi et disponibilité du coach

L’objectif :

• installer une routine durable

• structurer votre progression

• obtenir vos premiers résultats visibles

Une formule idéale pour passer de l’intention à l’action, avec un cadre clair et motivant.

Engagement. Transformation. Résultats durables.

L’offre BODY SOFT sur 6 mois est conçue pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire dans une vraie dynamique de transformation, tout en gardant leur liberté.

Ce format vous permet de consolider vos habitudes, progresser en profondeur et ancrer des résultats durables.

Profitez d’un accès privilégié à la salle 7j/7 de 5h à 23h, selon votre organisation.

Ce qui est inclus :

• Carte d’accès personnelle

• Accès illimité à la salle

• 2 cours collectifs par semaine (petits groupes)

• Programme sportif personnalisé

• Bilan mensuel de suivi

• Plan alimentaire adapté

• Accès à l’application B&M SPORT’S ENERGY

• Suivi et disponibilité du coach

L’objectif :

• ancrer une routine solide

• transformer durablement votre corps

• maintenir vos résultats dans le temps

Une solution idéale pour allier constance, accompagnement et transformation durable.

Précision. Encadrement. Résultats.

Une séance entièrement dédiée à votre progression, avec un accompagnement sur-mesure pour optimiser chaque mouvement et maximiser vos résultats.

Selon vos objectifs et vos préférences, cette séance peut être réalisée :
- en coaching classique sur plateau (renforcement, technique, progression)
- ou en électrostimulation, pour un travail plus ciblé et intensif

• 1 séance de coaching = 1h sur plateau ou 2 séances d’électrostimulation

L’objectif :

• vous guider avec précision

• corriger et optimiser votre technique

• accélérer vos résultats en toute sécurité

Une séance clé pour progresser efficacement, avec un encadrement expert et adapté à votre rythme.

Exigence. Encadrement. Transformation.

L’offre BODY PREMIUM EXPERT est conçue pour celles et ceux qui veulent des résultats concrets avec un accompagnement renforcé.

Vous bénéficiez d’un cadre complet, avec en plus 1 séance de coaching individuelle par semaine, pour garantir progression, régularité et précision dans votre entraînement.

Ce qui est inclus :

• Carte d’accès personnelle

• Accès illimité à la salle (7j/7 de 5h à 23h)

• 2 cours collectifs par semaine (petits groupes)

• Programme sportif personnalisé

• Bilan mensuel de suivi

• Plan alimentaire adapté

• Accès à l’application B&M SPORT’S ENERGY

• Suivi et disponibilité du coach

• 1 séance de coaching individuel/semaine (obligatoire)

L’objectif :

- être encadré(e) régulièrement pour éviter les erreurs
- optimiser chaque séance
- accélérer vos résultats de manière sécurisée

Une formule idéale pour celles et ceux qui veulent passer un cap, avec un accompagnement structuré, exigeant et efficace.

Force. Cardio. Performance.

Un entraînement complet qui combine renforcement musculaire et travail cardio pour développer un corps fort et fonctionnel.

• Exercices variés et fonctionnels

• Travail de force, endurance et coordination

• Petit groupe pour un suivi de qualité

Gagnez en puissance, en résistance et en confiance.

Mobilité. Respiration. Équilibre.

Un cours en petit groupe pour relâcher les tensions, améliorer votre posture et renforcer votre corps en douceur.

• Travail de mobilité, gainage et respiration

• Étirements ciblés pour plus de souplesse

• Idéal pour récupérer, prévenir les blessures et se recentrer

Repartez plus mobile, plus détendu(e) et aligné(e).

Intensité. Dépassement. Résultats.

Un entraînement court et efficace pour brûler un maximum de calories et booster votre condition physique.

• Intervalles à haute intensité

• Renforcement global du corps

• Format dynamique et motivant

Idéal pour se dépasser et progresser rapidement.

Endurance. Convivialité. Progression.

Rejoignez notre sortie running hebdomadaire pour partager le plaisir de courir ensemble, quel que soit votre niveau.

• Sortie en endurance fondamentale (7 à 9 km)

• Allure adaptée pour favoriser le plaisir, la progression et l'endurance

• Ouvert à tous, débutants comme coureurs confirmés

Tous les mercredis de 18h30 à 19h30
Départ à 18h30 précises devant B&M SPORT'S ENERGY

L'objectif : développer votre endurance, améliorer votre condition physique et courir dans une ambiance conviviale et motivante.

Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin.

Le Bol Maju est un bol compartimenté breveté qui permet de visualiser en un coup d'œil les bonnes proportions de légumes, féculents et protéines dans chaque assiette. Fini la balance et le comptage de calories : il suffit de régler les compartiments amovibles selon ses besoins et de remplir son bol.

Fabriqué 100% en France, sans BPA, il passe au micro-ondes et au lave-vaisselle, et il est garanti 2 ans. Livré avec 3 réglettes ajustables pour adapter les portions au fil de la progression de chacun.

Un outil simple et concret pour accompagner tes clients vers un rééquilibrage alimentaire durable, en complément de ton coaching.

Dimensions : Ø214mm / Ø150mm, hauteur 78mm — capacité 1,4L, poids 435g

Disponible en 5 coloris.

Le Gel 100 de Maurten est un gel énergétique conçu pour les efforts d'endurance (course à pied, trail, triathlon, cyclisme). Grâce à sa technologie Hydrogel brevetée, les glucides sont encapsulés dans une texture proche d'un vrai gel — et non d'un sirop — ce qui facilite leur passage de l'estomac vers l'intestin et limite les troubles digestifs pendant l'effort.

Caractéristiques :

• 25g de glucides par sachet (~100 kcal)

• Ratio glucose/fructose optimisé (1:0,8) pour une meilleure assimilation

• Goût neutre

• Seulement 6 ingrédients — sans colorants, arômes ni conservateurs ajoutés

• Format sachet individuel, facile à transporter et à consommer pendant l'effort

Utilisé par de nombreux athlètes professionnels et ravitaillement officiel sur des courses comme les Marathons de Boston, Chicago et Berlin, ce gel s'adresse aussi bien aux coureurs confirmés qu'aux amateurs souhaitant sécuriser leur ravitaillement en course ou à l'entraînement.

Idéal en complément de tes séances d'endurance — demande conseil à ton coach pour bien l'intégrer à ta stratégie de ravitaillement.

• Indispensable afin de compenser la baisse de sa synthèse naturelle dans l'organisme pour les sportifs dès 25 ans

• Protéine la plus abondante du corps : peau, os, cartilages, tendons et ligaments

• Collagène bovin de type I et III - Peptan® B - 100% pur - hydrolysé à 2000 Daltons 

• Peptides de collagène les plus étudiés : efficacité prouvée par de nombreuses études

• Assimilation et biodisponibilité optimales - origine Europe

• Goût Neutre

• Sachet 310g

• Pour maintenir et augmenter la masse musculaire - idéal pour les sportifs

• 94% de protéines - 52% d’EAA - 25% de BCAA - Inférieur à 0,2% de lactose

• Whey protéine native et isolée sans être dénaturée : issue de lait frais Français

• Goût neutre - Digestion facile : convient aux intolérants au lactose

• Sachet 750g