Entrenamiento por Aurélien Casseron - Coach pour professionnels de bureau
Presentación: Français
Je travaille moi-même dans un métier de bureau. Je connais la sédentarité.
Comme beaucoup de salariés, j'ai connu les contraintes de la sédentarité, des repas pris rapidement et de la prise de poids liée au travail.
C'est cette expérience qui m'a poussé à me former en nutrition afin d'accompagner les professionnels de bureau qui souhaitent retrouver leur silhouette sans bouleverser leur quotidien.
Mon accompagnement repose sur une méthode :
vous apprendre à manger normalement tout en atteignant votre objectif de perte de poids ou de prise de poids.
En résultera, gain de performance, boost de confiance en vous, amélioration de la santé en général.
Experiencia :4 años
Nivel :Principiante, Intermedio
Disponible :Lunes, Martes, Miércoles, Jueves, Viernes, Sábado
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Servicios
Evaluaciones
Êtes-vous prêt pour perdre du poids ?
Il est facile de le vouloir, mais êtes-vous prêt ? Nous verrons ceci dans ce rendez-vous par appel pour vérifier votre état actuel, santé, habitudes alimentaires, travail...
Un bilan général de vous pour évaluer les VRAIS possibilités de perte en 90 jours.
Entrenamiento
Voici ma formule d'accompagnement la plus poussée à ce jour.
Dans cet accompagnement, vous allez avoir un suivi hebdomadaire de votre perte de poids ou prise de poids
Chaque semaine, un bilan pour voir votre avancée et vous encourager à continuer ainsi
Une application pour enregistrer votre poids le matin, vos calories mangées... et c'est tout !
Tout le reste je vais le gérer pour vous, vous n'avez qu'à respecter les calories indiquées et la magie opérée !
Cet accompagnement fonctionne sur un abonnement mensuel de suivi, il peut être reconduit si vous le souhaitez. Il à une durée minimal de 3 mois.
Au début, une semaine d'analyse de ma part pour voir ce qui cloche actuellement dans votre alimentation ou autre, et suivi des semaines d'accompagnements.
L'objectif est de déterminer une moyenne de poids que vous pouvez atteindre à la fin du suivi, de vous tenir au plan alimentaire et les résultats arriveront!
Vous souhaitez perdre ou prendre du poids mais vous n'y arrivez pas ?
J'ai conçu cet accompagnement spécialement pour les professionnels qui souhaitent un suivi Premium.
Pendant toute la durée de votre suivi, je m'occupe de votre stratégie alimentaire et je vous accompagne chaque semaine afin que vous puissiez perdre du poids de manière progressive, durable et compatible avec votre quotidien.
✅ Bilan nutritionnel complet
✅ Objectif personnalisé
✅ Calories et macronutriments adaptés
✅ Menus personnalisés chaque semaine
✅ Liste de courses hebdomadaire
✅ Adaptation des repas selon vos contraintes
✅ Suivi hebdomadaire
✅ Ajustement du programme chaque semaine
✅ Messagerie privée pour vos questions
✅ Accompagnement pendant toute la durée du suivi
Abonnement mensuel, obligation de suivi de 3 mois minimum.
Sobre el entrenador
Je travaille moi-même dans un métier de bureau. Je connais la sédentarité.
Comme beaucoup de salariés, j'ai connu les contraintes de la sédentarité, des repas pris rapidement et de la prise de poids liée au travail.
C'est cette expérience qui m'a poussé à me former en nutrition afin d'accompagner les professionnels de bureau qui souhaitent retrouver leur silhouette sans bouleverser leur quotidien.
Mon accompagnement repose sur une méthode :
vous apprendre à manger normalement tout en atteignant votre objectif de perte de poids ou de prise de poids.
En résultera, gain de performance, boost de confiance en vous, amélioration de la santé en général.
Preguntas frecuentes
Mon accompagnement s'adresse à toute personne cherchant à perdre ou pendre du poids, je suis malgré tout spécialisé dans l'accompagnement de professionnels de bureau.
Ce n'est pas obligatoire, le suivi se base sur votre alimentation, votre marche quotidienne, sommeil, hydratation...
Surtout pas! L'objectif est de vous apprendre au fur et à mesure, comment bien manger, en se faisant plaisir, sans exploser votre compteur de calories. Pour que, à terme, vous puissiez arrêter le suivi sans reprendre de poids.
Par jour, il faut enregistrer son poids le matin (1 min), scanner et peser vos aliments ou les prendre en photos pour scan IA et vérification de ma part (10 min). Une fois par semaine, remplir le bilan ( 10 min). Vous n'avez que 21 min à consacrer à mon application par semaine pour réussir.
Je suis disponible tous les jours par SMS, WhatsApp, Instagram, mail, téléphone ou application Ekklo.
Vous mangez ce que vous voulez, tant que ça respecte les calories et macro de la journée. Vous avez accès à une liste de recettes depuis l'application. Sauf avec le suivi premium, où je calcul tout pour vous en avance.
Tout dépend du poids de départ, en moyenne comptez entre 7 et 13 kg de poids total perdu et 3 à 5kg de pris.
Le suivi "accompagnement pour professionnel de bureau" s'adresse aux professionnels de bureau qui souhaitent prendre ou perdre du poids et qui ont le temps de calculer leurs calories et créer leurs recettes. Le suivi "Accompagnement Premium "Zéro prise de tête"" : Il s'adresse au professionnel de bureau ( et autre) qui souhaite prendre ou perdre du poids. Mais, il n'y aura rien à calculer. Je donne chaque semaine des recettes pour tenir la diète, une liste de courses précise. Vous n'avez plus qu'à suivre chaque semaine les recettes et perdre ou prendre du poids !
Reseñas
Horas de entrenamiento
Europe/Paris