Foto von MNR EVOLVE
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Coaching von MNR EVOLVE

Neuer TrainerNeuer Trainer
Paris (+10 km)
Persönlich, Online, Hybrid
Kostenloser Service

Profilbeschreibung: Français

MNR EVOLVE — by Mounir Trainer Train. Perform. Evolve. Coaching sportif à Paris et à distance pour développer ta force, ta condition physique et tes performances. Musculation, hypertrophie, transformation physique, HYROX et entraînement hybride. La méthode MNR EVOLVE repose sur un bilan initial, une analyse de ta condition physique, une programmation individualisée et un suivi structuré de tes performances. Chaque accompagnement est adapté à ton niveau, tes disponibilités et ton objectif. Découvre également EXPRESS 30 : des séances de musculation structurées en 30 minutes, conçues pour s'intégrer à ton quotidien. Une méthode. Une progression. Tes performances.

Erfahrung :10 Jahre

Ebene :Alle Ebenen

Verfügbar :Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag

Ziele : RehabilitationFitnessMuskelaufbauGewichtsverlust
KrafttrainingSportvorbereitung +9
Disziplinen : KrafttrainingCross-TrainingPilatesFitness
LäuftGewichtheben +5
Neuer Trainer

Dienstleistungen

Coaching

Buchung auf AnfrageForce & Puissance Spécifique HYROX
75 minFrei
Force transférable et explosive pour sled push/pull, wall ball, burpees broad jump. Sled lourd + Wall Ball + Front Squat + Burpees + Trap Bar Deadlift + Hyrox Combo. Progression par mésocycle.
Buchung auf AnfrageRun B — Fractionné VO2max HYROX
50 minFrei
Développement VO2max, tolérance lactique et économie de course spécifique HYROX. 6x(2 min @14,5 km/h / 2 min récup) + finisher vitesse 4x20s @15,2 km/h. Zone Z4-Z5. RPE 8-9/10.
Buchung auf AnfrageSéance du Jour HYROX — Running + Hybrid
90 minFrei
Séance complète HYROX : Running 45 min (Z2 + intervals) + Hybrid Challenge 30-35 min (EMOM force + AMRAP engine). Relance moteur + compétitivité contrôlée. RPE cible 6-7/10.
Buchung auf AnfrageSéance Pecs + Bras — Mounir Trainer
70 minFrei
Séance pecs + bras complète : 3 angles de poussée pectoraux (incliné, horizontal, décliné) + bicéps 2 positions (poulie + pupitre machine) + triceps 2 positions (overhead + bras le long du corps). Garder 2 reps en réserve à chaque série.
Buchung auf AnfrageSession Hybride Race Pace HYROX
70 minFrei
3 formats Race Pace : Type A (Run→Sled→Run), Type B (Endurance de force 4 tours), Type C (EMOM Lactique contrôlé 20 min). Maintenir l'allure HYROX sous fatigue neuromusculaire.

Produkte

Séance Express 25 min — Athlétique Clean
9,90 €
Séance courte et efficace : congestion musculaire, maintien athlétique, sans fatigue excessive. Superset push/pull + B7 épaules + core finisher. Résultat : sortir gonflé, pas détruit.
Séance Express 25 min — Athlétique Clean
Frei
Séance courte et efficace : congestion musculaire, maintien athlétique, sans fatigue excessive.

Über den Trainer

MNR EVOLVE
MNR EVOLVESporttrainer

MNR EVOLVE — by Mounir Trainer Train. Perform. Evolve. Coaching sportif à Paris et à distance pour développer ta force, ta condition physique et tes performances. Musculation, hypertrophie, transformation physique, HYROX et entraînement hybride. La méthode MNR EVOLVE repose sur un bilan initial, une analyse de ta condition physique, une programmation individualisée et un suivi structuré de tes performances. Chaque accompagnement est adapté à ton niveau, tes disponibilités et ton objectif. Découvre également EXPRESS 30 : des séances de musculation structurées en 30 minutes, conçues pour s'intégrer à ton quotidien. Une méthode. Une progression. Tes performances.

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Coaching-Bereich

Paris +10 km

Neuilly-sur-Seine +10 km

Levallois-Perret +10 km

Coaching-Stunden

PersönlichOnline

Europe/Paris

Montag09:00 - 18:00
Dienstag09:00 - 18:00
Mittwoch09:00 - 18:00
Donnerstag09:00 - 18:00
Freitag09:00 - 18:00
Samstag09:00 - 18:00
SonntagGeschlossen

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