Marcelo Borges - Coach Brésilien

Je suis coach brésilien, 32 ans, avec plus de 300 personnes accompagnées vers une transformation physique et mentale durable.

Mon coaching est basé sur les méthodes brésiliennes, reconnues pour leur efficacité, leur intensité maîtrisée et leur vision globale du corps.

Concrètement, ça veut dire :

✅ Entraînements intelligents et stratégiques
Inspirés des écoles brésiliennes de préparation physique : combinaisons de musculation, travail fonctionnel, volume ciblé, tempo contrôlé et techniques d’intensification (dropsets, bi-sets, tension continue, congestion).

✅ Accent fort sur les fessiers, les jambes et l’esthétique du physique
Approche très utilisée au Brésil : développement des chaînes postérieures, formes harmonieuses, taille fine, posture, qualité musculaire.

✅ Résultats visibles rapidement, sans méthodes extrêmes
Objectif : des changements nets en 90 jours sur le physique, l’énergie, la confiance et la discipline.

✅ Suivi réel et humain
Chaque personne est différente. J’adapte l’entraînement, la nutrition et la stratégie mentale selon le niveau, le mode de vie et les blocages.

✅ Méthode corps + mentalité
Au Brésil, on ne transforme pas seulement un corps. On construit une identité : discipline, constance, estime de soi, mental de gagnant.

🎯 Ma promesse

En 90 jours, tu ne seras pas “parfait(e)”, mais tu seras :
✔ plus sec / plus galbé / plus fort
✔ structuré dans ton entraînement
✔ clair sur ta nutrition
✔ confiant dans ton image
✔ avec une vraie routine durable