Gouz Coaching
Compétences:
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À propos
Accompagnement au changement durable
J’accompagne des personnes vers des changements concrets et durables dans leur quotidien.Analyse des freins au changement
J’identifie rapidement ce qui freine l’évolution afin d’ajuster les actions de manière pertinente.Transmission d’outils pratiques
Je transmets des outils simples et applicables pour favoriser l’autonomie et la progression.Écoute active et posture professionnelle
J’offre un cadre d’écoute clair, respectueux et engageant, propice à la confiance.
Prestations
- Prestations
- Cours collectifs
- Produits
séance d'essai (offerte)
Coaching en Ligne phase 1 : Reconstruction de l'équilibre
Sur 4 mois minimum.
Cette première phase est un accompagnement individuel intensif, destiné à reconstruire un équilibre durable au niveau du corps, du mental et de l'énergie. Elle s'adresse aux personnes qui se sentent fatiguées, tendues ou désorganisées dans leur quotidien.
Ce que comprend l'accompagnement :
Bilans complets sportif / nutrition / bien-être
4 séances coachées ( 1/semaine )
Accès à l'application Coaching sportif personnalisé, Nutrition, Habitudes de vie, Suivi des progrès, Planifications, Messagerie
Objectif : retrouver une énergie plus stable, remettre de la cohérence dans le quotidien et poser des bases solides et durables.
Coaching en Ligne phase 2 : Stabilisation & ancrage
Sur 4 mois minimum.
Cette phase fait suite à la reconstruction de l’équilibre. Elle permet de stabiliser et d’ancrer
durablement les changements mis en place, avec un rythme plus léger mais toujours structuré.
Ce que comprend l’accompagnement :
• 8 séances coachées individuelles, à raison de deux séances par mois.
• Maintien de l’accès à l’application Ekklo pour le suivi des habitudes, de la nutrition, des
mouvements et des bilans.
• Suivi et ajustements réguliers afin de consolider l’autonomie.
Objectif : intégrer les nouvelles habitudes dans la vie réelle, éviter les rechutes et renforcer la
stabilité dans le temps.
Coaching en Ligne phase 3 : Maintien de l’équilibre
Après la phase 1 et 2
Sur 4 mois minimum.
Cette dernière phase correspond à un accompagnement de continuité. Elle s’adresse aux personnes qui
souhaitent préserver l’équilibre retrouvé sur le long terme, sans entrer dans un
accompagnement intensif.
Ce que comprend l’accompagnement :• 1 séance coachée individuelle par mois.
• Accès maintenu à l’application Ekklo avec les outils déjà en place.
• Suivi léger et ponctuel pour prévenir les déséquilibres.
Objectif : maintenir une énergie stable, des habitudes cohérentes et rester aligné dans la durée.